ОТЗЫВЫ О Трансцендентальной Медитации
Обучилась ТМ летом 2020 года, и это лучшее что могло случиться со мной.
Появилось ощущение большей свободы и лёгкости, жизнь приобрела простоту. Многое, что казалось необходимым или помогающим мне справляться со стрессом, также ушло, да и сам стресс перестал восприниматься как наказание за что-то, скорее «для чего, и что я могу сделать».
Это повлияло и на мои взаимоотношения с близкими, появилось больше принятия и теплоты в общении. Лучше стала понимать себя и видеть других людей с их внутренним миром и с их страхами.
Любопытство, желание жить, благодарность, радость, полноту – это то, что чувствую практикуя ТМ.
Появилось ощущение большей свободы и лёгкости, жизнь приобрела простоту. Многое, что казалось необходимым или помогающим мне справляться со стрессом, также ушло, да и сам стресс перестал восприниматься как наказание за что-то, скорее «для чего, и что я могу сделать».
Это повлияло и на мои взаимоотношения с близкими, появилось больше принятия и теплоты в общении. Лучше стала понимать себя и видеть других людей с их внутренним миром и с их страхами.
Любопытство, желание жить, благодарность, радость, полноту – это то, что чувствую практикуя ТМ.
Впервые о ТМ я услышал примерно в 2011 году от своей сестры и её мужа. Я тогда учился в девятом классе, а они уже много лет практиковали ТМ и рассказывали о позитивных эффектах в их жизни.
Пройдя обучение, некоторое время, я не мог понять эффект от ТМ, но точно ощутил приток сил и энергии к действиям. Спустя время, эффект от медитации начал увеличиваться и раскрывались новые стороны меня, будто начал себя узнавать все лучше и лучше.
В студенческие годы ТМ помогала мне наполняться силами и быть стрессоустойчивым к нагрузкам в учебное время. Проектная деятельность стала интереснее, креативность раскрывалась, это позволило делать проекты с большим удовольствием и энергичностью.
Также ТМ помогла раскрыть себя в социальном аспекте, больше стал проводить времени с друзьями и однокурсниками, появилась легкость и радость в общении.
Много перемен произошли в профессиональной деятельности. Будучи студентом я слишком узко мыслил и мечтал о зарплате в 50 тыс. рублей, и думал это мой потолок на долгие годы работы, Благодаря ТМ удалось развить больше навыков и открыть новые возможности в предпринимательстве и проектировании и стать более свободным в развитии и работе.
Пройдя обучение, некоторое время, я не мог понять эффект от ТМ, но точно ощутил приток сил и энергии к действиям. Спустя время, эффект от медитации начал увеличиваться и раскрывались новые стороны меня, будто начал себя узнавать все лучше и лучше.
В студенческие годы ТМ помогала мне наполняться силами и быть стрессоустойчивым к нагрузкам в учебное время. Проектная деятельность стала интереснее, креативность раскрывалась, это позволило делать проекты с большим удовольствием и энергичностью.
Также ТМ помогла раскрыть себя в социальном аспекте, больше стал проводить времени с друзьями и однокурсниками, появилась легкость и радость в общении.
Много перемен произошли в профессиональной деятельности. Будучи студентом я слишком узко мыслил и мечтал о зарплате в 50 тыс. рублей, и думал это мой потолок на долгие годы работы, Благодаря ТМ удалось развить больше навыков и открыть новые возможности в предпринимательстве и проектировании и стать более свободным в развитии и работе.
В 2020 году у меня начался тяжёлый период в моей жизни. В это время я познакомилась и прошла обучение технике ТМ. Это стало моим спасательным кругом в море стрессовых событий.
У меня очень беспокойный характер, вечно мятущийся ум, и медитация – это то единственное, что меня спасает.
Во время медитации я успокаиваюсь, становятся яснее все мои ситуации, уходит тревога и беспокойство, рабочий день после медитации более структурирован и осмыслен, а следовательно – более эффективный.
Ушли проблемы со сном, перестал беспокоить желудок (любой человек, даже не врач, прекрасно знает, что это связано с реакцией на стресс), появилось больше энергии для дел, она перестала уходить на переживания.
У меня всегда были тёплые родственные отношения с моими близкими, но сейчас они вышли совсем на другой уровень, ещё больше любви, понимания и принятия.
Благодаря ТМ, я нашла для себя точку опоры, перестала искать её к ком-то другом и зависеть от кого-то. Можно сказать, что я постепенно становлюсь другим человеком.
У меня очень беспокойный характер, вечно мятущийся ум, и медитация – это то единственное, что меня спасает.
Во время медитации я успокаиваюсь, становятся яснее все мои ситуации, уходит тревога и беспокойство, рабочий день после медитации более структурирован и осмыслен, а следовательно – более эффективный.
Ушли проблемы со сном, перестал беспокоить желудок (любой человек, даже не врач, прекрасно знает, что это связано с реакцией на стресс), появилось больше энергии для дел, она перестала уходить на переживания.
У меня всегда были тёплые родственные отношения с моими близкими, но сейчас они вышли совсем на другой уровень, ещё больше любви, понимания и принятия.
Благодаря ТМ, я нашла для себя точку опоры, перестала искать её к ком-то другом и зависеть от кого-то. Можно сказать, что я постепенно становлюсь другим человеком.
Благодаря ТМ я приобрёл более спокойное самочувствие и ясный, последовательный ход мыслей, что в результате помогло мне значительно улучшить положение на работе;
начали разрешаться проблемы по здоровью, беспокоящие меня с детства;
улучшились отношения в семье, с родителями.
В целом, я ясно вижу постепенное улучшение во многих сферах жизни, при этом, что важно, оно происходит спокойно и гармонично.
начали разрешаться проблемы по здоровью, беспокоящие меня с детства;
улучшились отношения в семье, с родителями.
В целом, я ясно вижу постепенное улучшение во многих сферах жизни, при этом, что важно, оно происходит спокойно и гармонично.
Практика ТМ изменила образ моей жизни. Хотя в ней осталось все то же самое – работа, семья, увлечения, друзья...
Обнаружилось, что при том же самом постоянстве, она каким то непостижимым образом меняет структуру жизни, и я бы даже сказала, то, что вокруг нее. И эта тончайшая работа несет мощные изменения в некоторых вещах.
Раньше мой мозг, в силу специфики деятельности, был постоянно перегружен. Но с практикой ТМ открылось, что эта машина может отдыхать просто так, "зависнув" на какое то время, не вовлекаясь в потоки мыслей, обнаружив при этом необычайную ясность ума, что в моей работе является важным.
Обнаружилось, как здорово быть наедине с самой собой и без всяких внешних мотиваторов. Я даже обратила внимание на то, что возникаюшие сложные ситуации и обстоятельства решаются как будто сами собой, хотя вроде бы и приходится участвовать в их решении.
Эмоциональные проявления происходят, на удивление, при внутреннем спокойствии.
И вообще раскрылась внутри какая-то простота, в которой просто хорошо.
Обнаружилось, что при том же самом постоянстве, она каким то непостижимым образом меняет структуру жизни, и я бы даже сказала, то, что вокруг нее. И эта тончайшая работа несет мощные изменения в некоторых вещах.
Раньше мой мозг, в силу специфики деятельности, был постоянно перегружен. Но с практикой ТМ открылось, что эта машина может отдыхать просто так, "зависнув" на какое то время, не вовлекаясь в потоки мыслей, обнаружив при этом необычайную ясность ума, что в моей работе является важным.
Обнаружилось, как здорово быть наедине с самой собой и без всяких внешних мотиваторов. Я даже обратила внимание на то, что возникаюшие сложные ситуации и обстоятельства решаются как будто сами собой, хотя вроде бы и приходится участвовать в их решении.
Эмоциональные проявления происходят, на удивление, при внутреннем спокойствии.
И вообще раскрылась внутри какая-то простота, в которой просто хорошо.
Удивительным было обнаружить влияние ТМ в моей работе: управленческие проблемы решаются быстрее и проще.
Обычный день человека, связанного с управлением людьми, состоит из кучи проблем с пакетом неизвестных. Решать их нужно быстро. Для нахождения решений придумана масса методов: «траблшутинг», анализ «5 Почему», «RCFA-анализ» и т.д. Они трудоемки, но приводят к неплохим результатам.
Наличие ТМ в моей жизни проявилось так, что часто я ловлю в голове единственно правильное решение минут за пятнадцать (раньше на это могли уходить часы и недели, вместе с сомнениями о корректности и применимости). Причём эти решения приходят настолько ясными, чёткими, хорошо структурированными, что никаких сомнений на их счёт не остаётся.
Только и успеваю подумать, как это я раньше такого изящного решения не замечала? Поэтому времени стало больше, и успеваю заниматься творческими задачами.
Обычный день человека, связанного с управлением людьми, состоит из кучи проблем с пакетом неизвестных. Решать их нужно быстро. Для нахождения решений придумана масса методов: «траблшутинг», анализ «5 Почему», «RCFA-анализ» и т.д. Они трудоемки, но приводят к неплохим результатам.
Наличие ТМ в моей жизни проявилось так, что часто я ловлю в голове единственно правильное решение минут за пятнадцать (раньше на это могли уходить часы и недели, вместе с сомнениями о корректности и применимости). Причём эти решения приходят настолько ясными, чёткими, хорошо структурированными, что никаких сомнений на их счёт не остаётся.
Только и успеваю подумать, как это я раньше такого изящного решения не замечала? Поэтому времени стало больше, и успеваю заниматься творческими задачами.
Моему обучению ТМ предшествовало длительное напряжение. Я бы его назвала хроническим – ощущала себя зажатой, очень в себе. Через год после обучения, даже при нерегулярной практике я почувствовала, что мне стало легче внутри с самой собой. Когда начала практиковать регулярно, изменения стали ощутимее.
Сейчас я быстрее и спокойнее проживаю стрессовые ситуации, мне легче даётся взаимодействие с новыми незнакомыми для меня людьми, стала намного реже и спокойнее реагировать на раздражающее ситуации, таких ситуаций будто стало меньше. Внутри стало тише, свободнее, меньше суеты внутренней и внешней.
Если сравнить меня с шариком, то раньше я была маленьким и колючим, то сейчас становлюсь больше, колючки пропадают.
Сейчас я быстрее и спокойнее проживаю стрессовые ситуации, мне легче даётся взаимодействие с новыми незнакомыми для меня людьми, стала намного реже и спокойнее реагировать на раздражающее ситуации, таких ситуаций будто стало меньше. Внутри стало тише, свободнее, меньше суеты внутренней и внешней.
Если сравнить меня с шариком, то раньше я была маленьким и колючим, то сейчас становлюсь больше, колючки пропадают.
Медитирую я 10 лет. Очень хорошо помню свою первую медитацию. Было очень много работы, сложный период в жизни, мало возможности отдохнуть и большое желание уехать в отпуск, хоть на недельку. Обучилась ТМ благодаря лекции учителя ТМ, где мне очень просто, доходчиво и с научным подходом объяснили механизм действия. Если честно, то была просто уверена, что ничего у меня не получится с медитацией, ну не чувствительная я к тонким материям. Честно выполнила все инструкции, скептически про себя хмыкнув, но как же была удивлена после того как открыла глаза! Было хорошо, тихо, спокойно и уютно. Как будто и не было изнуряющей работы и постоянной тревоги. Было легко и тихо. Мне вообще казалось, что я в отпуске, на море, любуюсь закатом. Надо ли говорить о том, что я регулярно медитирую? Этот прекрасный инструмент всегда со мной. Где бы я ни была, что бы вокруг ни происходило, мне достаточно просто сесть, закрыть глаза и начать медитацию. 20 минут - и ты как новенькая.