ОТЗЫВЫ О Трансцендентальной Медитации

Обучилась ТМ летом 2020 года, и это лучшее что могло случиться со мной.
Появилось ощущение большей свободы и лёгкости, жизнь приобрела простоту. Многое, что казалось необходимым или помогающим мне справляться со стрессом, также ушло, да и сам стресс перестал восприниматься как наказание за что-то, скорее «для чего, и что я могу сделать».
Это повлияло и на мои взаимоотношения с близкими, появилось больше принятия и теплоты в общении. Лучше стала понимать себя и видеть других людей с их внутренним миром и с их страхами.

Любопытство, желание жить, благодарность, радость, полноту – это то, что чувствую практикуя ТМ.

Впервые о ТМ я услышал примерно в 2011 году от своей сестры и её мужа. Я тогда учился в девятом классе, а они уже много лет практиковали ТМ и рассказывали о позитивных эффектах в их жизни.
Пройдя обучение, некоторое время, я не мог понять эффект от ТМ, но точно ощутил приток сил и энергии к действиям. Спустя время, эффект от медитации начал увеличиваться и раскрывались новые стороны меня, будто начал себя узнавать все лучше и лучше.
В студенческие годы ТМ помогала мне наполняться силами и быть стрессоустойчивым к нагрузкам в учебное время. Проектная деятельность стала интереснее, креативность раскрывалась, это позволило делать проекты с большим удовольствием и энергичностью.
Также ТМ помогла раскрыть себя в социальном аспекте, больше стал проводить времени с друзьями и однокурсниками, появилась легкость и радость в общении.

Много перемен произошли в профессиональной деятельности. Будучи студентом я слишком узко мыслил и мечтал о зарплате в 50 тыс. рублей, и думал это мой потолок на долгие годы работы, Благодаря ТМ удалось развить больше навыков и открыть новые возможности в предпринимательстве и проектировании и стать более свободным в развитии и работе.

В 2020 году у меня начался тяжёлый период в моей жизни. В это время я познакомилась и прошла обучение технике ТМ. Это стало моим спасательным кругом в море стрессовых событий.
У меня очень беспокойный характер, вечно мятущийся ум, и медитация – это то единственное, что меня спасает.
Во время медитации я успокаиваюсь, становятся яснее все мои ситуации, уходит тревога и беспокойство, рабочий день после медитации более структурирован и осмыслен, а следовательно – более эффективный.
Ушли проблемы со сном, перестал беспокоить желудок (любой человек, даже не врач, прекрасно знает, что это связано с реакцией на стресс), появилось больше энергии для дел, она перестала уходить на переживания.
У меня всегда были тёплые родственные отношения с моими близкими, но сейчас они вышли совсем на другой уровень, ещё больше любви, понимания и принятия.

Благодаря ТМ, я нашла для себя точку опоры, перестала искать её к ком-то другом и зависеть от кого-то. Можно сказать, что я постепенно становлюсь другим человеком.

Благодаря ТМ я приобрёл более спокойное самочувствие и ясный, последовательный ход мыслей, что в результате помогло мне значительно улучшить положение на работе;
начали разрешаться проблемы по здоровью, беспокоящие меня с детства;
улучшились отношения в семье, с родителями.
В целом, я ясно вижу постепенное улучшение во многих сферах жизни, при этом, что важно, оно происходит спокойно и гармонично.

Практика ТМ изменила образ моей жизни. Хотя в ней осталось все то же самое – работа, семья, увлечения, друзья...
Обнаружилось, что при том же самом постоянстве, она каким то непостижимым образом меняет структуру жизни, и я бы даже сказала, то, что вокруг нее. И эта тончайшая работа несет мощные изменения в некоторых вещах.
Раньше мой мозг, в силу специфики деятельности, был постоянно перегружен. Но с практикой ТМ открылось, что эта машина может отдыхать просто так, "зависнув" на какое то время, не вовлекаясь в потоки мыслей, обнаружив при этом необычайную ясность ума, что в моей работе является важным.
Обнаружилось, как здорово быть наедине с самой собой и без всяких внешних мотиваторов. Я даже обратила внимание на то, что возникаюшие сложные ситуации и обстоятельства решаются как будто сами собой, хотя вроде бы и приходится участвовать в их решении.
Эмоциональные проявления происходят, на удивление, при внутреннем спокойствии.
И вообще раскрылась внутри какая-то простота, в которой просто хорошо.

Удивительным было обнаружить влияние ТМ в моей работе: управленческие проблемы решаются быстрее и проще.
Обычный день человека, связанного с управлением людьми, состоит из кучи проблем с пакетом неизвестных. Решать их нужно быстро. Для нахождения решений придумана масса методов: «траблшутинг», анализ «5 Почему», «RCFA-анализ» и т.д. Они трудоемки, но приводят к неплохим результатам.
Наличие ТМ в моей жизни проявилось так, что часто я ловлю в голове единственно правильное решение минут за пятнадцать (раньше на это могли уходить часы и недели, вместе с сомнениями о корректности и применимости). Причём эти решения приходят настолько ясными, чёткими, хорошо структурированными, что никаких сомнений на их счёт не остаётся.
Только и успеваю подумать, как это я раньше такого изящного решения не замечала? Поэтому времени стало больше, и успеваю заниматься творческими задачами.

Моему обучению ТМ предшествовало длительное напряжение. Я бы его назвала хроническим – ощущала себя зажатой, очень в себе. Через год после обучения, даже при нерегулярной практике я почувствовала, что мне стало легче внутри с самой собой. Когда начала практиковать регулярно, изменения стали ощутимее.
Сейчас я быстрее и спокойнее проживаю стрессовые ситуации, мне легче даётся взаимодействие с новыми незнакомыми для меня людьми, стала намного реже и спокойнее реагировать на раздражающее ситуации, таких ситуаций будто стало меньше. Внутри стало тише, свободнее, меньше суеты внутренней и внешней.
Если сравнить меня с шариком, то раньше я была маленьким и колючим, то сейчас становлюсь больше, колючки пропадают.

ТМ обучился в 2009 году. Жена была в шоке, поначалу… Она православная христианка и, конечно, внутренне переживала. А сейчас, по прошествии почти 10 лет, в семье повысилось взаимопонимание и появилось гораздо больше позитива! Жена смягчилась, дети радуют, даже на фоне некоторых трудностей естественно возникающих с течением жизни. Даже жена следит за тем, чтобы я вовремя помедитировал и спрашивает: "медитировал?"

Если вы живёте не только для практики, а практика существует для вас как естественное спонтанное и невинное действие, то автоматически окружение, и тем более близкие люди, будут чувствовать это. Вы же любите самых близких, правда? Они успокоятся и почувствуют то благо, которое принесёт в вашу жизнь практика ТМ.

Трансцендентальная Медитация – это самый простой, самый естественный и доступный во всех отношениях способ (инструмент), раскрывающий весь потенциал, что заложен в человеке природой. Очищение нервной системы, ясность ума, открытость сердца, таланты, здоровье и ещё очень много качеств я раскрываю в себе благодаря медитации. Это прекрасно и удивительно!
Все мы себя во многом ограничиваем, но все же мечтаем о свободе (материальной, социальной, духовной, это даже не важно, о какой). Это абсолютно естественное желание каждого, так же, как и дышать.
Это сознательный выбор к лучшей жизни, любви и процветанию, выбор, который может сделать каждый человек! Я всем рекомендую познакомиться с этой техникой, использовать ее, причиняя радость и счастье себе и другим.

Медитирую я 10 лет. Очень хорошо помню свою первую медитацию. Было очень много работы, сложный период в жизни, мало возможности отдохнуть и большое желание уехать в отпуск, хоть на недельку. Обучилась ТМ благодаря лекции учителя ТМ, где мне очень просто, доходчиво и с научным подходом объяснили механизм действия. Если честно, то была просто уверена, что ничего у меня не получится с медитацией, ну не чувствительная я к тонким материям. Честно выполнила все инструкции, скептически про себя хмыкнув, но как же была удивлена после того как открыла глаза! Было хорошо, тихо, спокойно и уютно. Как будто и не было изнуряющей работы и постоянной тревоги. Было легко и тихо. Мне вообще казалось, что я в отпуске, на море, любуюсь закатом. Надо ли говорить о том, что я регулярно медитирую? Этот прекрасный инструмент всегда со мной. Где бы я ни была, что бы вокруг ни происходило, мне достаточно просто сесть, закрыть глаза и начать медитацию. 20 минут - и ты как новенькая.

ТМ практикую чуть больше года. Техника рассматривалась мною в первую очередь, как возможность восполнения физических и психологических сил. А оказалась - это более глубокий процесс.
За то время, что я практикую ТМ, многое в моей жизни поменялось:
• моё состояние внутреннее, я стала спокойнее, увереннее в себе.
• моё восприятие, отношения с собой и окружением, мне легче брать ответственность за свои поступки, чем винить окружающих.
• реализовались многие мои мечты и проекты;

День с практикой проходит более осознанно, более качественно. Проживается в любви к себе и окружающему миру. Сложно представить? Да, сложно. Но мне есть с чем сравнить!

ТМ – мой первый опыт медитации.
Подойти/подобраться к медитативным практикам я долго не решалась. Всегда было много "но" и "если".
Всё началось с вводной лекции и невероятной стройной, доступной информации, которая просто встраивалась в меня и оставалась на первом плане, не туманилась в потоке мыслей "декретного мозга", который на тот момент функционировал в режиме "кисель".
К тому моменту мой организм пребывал в постоянной несобранности, рассеянности. Мысли “прыгали” как обезьяны с ветки на ветку и невозможно было их остановить.
Состояние усталости начиналось с открытия глаз утром.
И казалось, что уже навсегда утрачено то детское ощущение мира, когда он был прекрасен и невесом...
С первых медитаций, которые ещё были во время обучения, стало получаться усмирять свой беспокойный ум, и мой организм получил "островок безопасности" в течении дня.
Следом появился качественный сон, а затем ранние подъёмы (что очень удивительно для моего организма).
Затем, с медитацией пришло железобетонное спокойствие, пропала суета, появилась "детская радость" от жизни.

Ввиду того, что моя работа была полна стресса, первые несколько месяцев после обучения я ощущала очень сильный контраст своего состояния во время практики и вне ее. Но за годы медитации моя жизнь перестроилась таким образом, что я испытываю глубокий покой в течении всего дня, а не только во время ТМ.
Работа с психологом потребовала бы годы, чтобы выйти на такой уровень. Да, это неприятно, т.к. там спрятано много чего неприятного, но освобождаясь от этого груза обретаешь более полный контакт с собой, гармонию, и ту самую любовь к себе, о которой так много говорится.

Безусловно, я бы рекомендовала эту практику любому, кто стремится к удовлетворению, душевному спокойствию, большей открытости в жизни и ясности ума.