Наш блог
29.07.2025
Президент Португалии Марселу Ребелу де Соуза (порт. Marcelo Nuno Duarte Rebelo de Sousa) во время интервью для издания «Observador», рассказал, что практикует йогу и Трансцендентальную Медитацию.
Техника ТМ помогает ему сосредоточиться и принять правильные решения.25.07.2025
Подборка подкастов о важном на выходные
На нашем YouTube и Rutube каналах вышло уже целых 4 подкаста "Проще простого", где мы говорим о глобальном, сложном, жизненном и иногда наболевшем простыми словами. Ниже прикрепляем ссылки на каждое видео, если вы пропустили или не успели посмотреть:
⚫️Выпуск № 1 "Проще простого" — беседа Ильи Будницкого с Михаилом Молдовановым.
Темы подкаста: счастье, любовь, успех, духовность и осознанность, стресс.
— на Rutube
— на YouTube
⚫️Выпуск № 2 "Проще простого" — беседа Ильи Будницкого с Михаилом Молдовановым.
Темы подкаста: конфликт между "материальным" и "духовным", современная наука, искусство, жизнь "здесь и сейчас", судьба.
— на Rutube
— на YouTube
⚫️Выпуск № 3 "Проще простого" — беседа Артёма Адырхаева с Михаилом Молдовановым.
Темы подкаста: практичность Трансцендентальной Медитации и нерегулярность практики, любовь к себе, творчество, ТМ в коллективе и семейных отношениях.
— на Rutube
— на YouTube
⚫️Выпуск № 4 "Проще простого" — беседа Ильи Будницкого с Михаилом Молдовановым.
Темы подкаста: зона комфорта, духовное развитие, источник жизни, коллективное сознание.
— на Rutube
— на YouTube
Приятного просмотра!22.07.2025
Основательница косметической линии Westman Atelie*, известный визажист Гуччи Вестман, на протяжении долгих лет практикует Трансцендентальную Медитацию.
В своих интервью она рекомендует практику как часть рутины, чтобы эффективно прожить день, и также говорит о том, что ТМ легко включить в свою жизнь, даже если вы мама 3-их детей.«Я медитирую. Мне нравится заниматься Трансцендентальной Медитацией (ТМ), потому что её очень легко включить в плотный график.
Я выросла с родителями, которые всегда медитировали — мой отец работал с Махариши над распространением практики Трансцендентальной Медитации, и она навсегда стала частью моей жизни».
*Бренд Westman Atelie — известен своей философией "макияжа без макияжа", делая акцент на естественной красоте и использовании высококачественных, ухаживающих компонентов в формулах продуктов.
Источники: ft.com и libertylondon.com18.07.2025
— В чём принцип работы Трансцендентальной Медитации?
Отвечает учитель ТМ Михаил Молдованов.14.07.2025
Лилия Татарникова, преподаватель русского и литературы в колледже, поделилась, как техника ТМ ценна для старшего поколения и как изменилась её жизнь с регулярной практикой.12.07.2025
Трансцендентальная Медитация помогает замедлить процесс старения
В феврале этого года на портале рецензируемого научного журнала "Biomolecules" вышла статья, в которой рассматривалось воздействие долгосрочной практики ТМ на процессы старения на клеточном уровне.
В течение 8 недель 60 участников — взрослые люди в возрасте от 35 до 60 лет — практиковали ТМ ежедневно по 20 минут. Среди участников были как мужчины, так и женщины, большинство из которых ранее не имели опыта медитации.
В ходе исследования измерялись уровни стрессовых гормонов (кортизола), воспалительных маркеров и длина теломер — защитных концевых участков хромосом, связанных с возрастными изменениями. Перед началом и после 8-недельной практики у участников брали биологические образцы для анализа.
📊 Результаты показали, что у практикующих:
· значительно снизился уровень кортизола и воспаления,
· длина теломер увеличилась или осталась стабильной — что свидетельствует о замедлении клеточного старения,
· улучшились когнитивные функции, которые снижаются с возрастом,
· был зафиксирован рост волос в подгруппах молодых и пожилых людей.
Эти данные подтверждают гипотезу о том, что Трансцендентальная Медитация может способствовать снижению биологических признаков старения и улучшению общего здоровья.10.07.2025
Дэвид Шапиро, директор благотворительной, образовательной и исследовательской организации "Alliance for PTSD Recovery"*, рассказывает о том, как распространялась техника ТМ на территории Армении, а также чем методика Трансцендентальной Медитации отличается от психотерапии.
*"Alliance for PTSD Recovery" — некоммерческая благотворительная, образовательная и исследовательская организация. Она изучает и реализует основанные на научных данных эффективные методы лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), в том числе программу Трансцендентальной Медитации. Организация помогает людям по всему миру, на которых сильно влияют война, насилие, природные катастрофы.
Источник.08.07.2025
Как Трансцендентальная Медитация пришла на территорию Советского Союза?
В декабре 1988 года в Армении произошло катастрофическое по своим последствиям землетрясение. Эпицентр находился в г. Спитак, всего землетрясение затронуло более 300 населённых пунктов Армянской ССР и приграничной Турции, толчки ощущались в Ереване. Без крыши над головой осталось полмиллиона человек.
За 30 секунд от стихии пострадали 21 город и 350 сел. По официальным данным, погибло 25 тысяч человек. Трагедия Армении потрясла весь мир. За несколько дней в республике было развернуто 50 тысяч палаток и 200 полевых кухонь. Ряд государств (Норвегия, Франция, Германия, Швеция, Финляндия, Куба, Афганистан) развернули в зоне бедствия полевые госпитали.
В восстановлении разрушенных районов приняли участие все республики Советского Союза. 111 стран оказали СССР помощь, предоставив спасательное оборудование, специалистов, продукты и медикаменты.
Разбор завалов, спасение пострадавших: действия, необходимые для восстановление нормальной жизни населения… Оказалось, что этого недостаточно для возвращения к мирной жизни. Невероятное нервное напряжение от пережитого не отпускало ни пострадавших, ни спасателей.
🔗 Продолжение статьи по ссылке02.07.2025
Хью Джекман о своей 28-летней практике Трансцендентальной Медитации
В это сложно поверить, но величайший австралийский актёр и продюсер, Хью Джекман, практикует технику ТМ большую часть своей жизни. Ранее мы публиковали цитаты из интервью, где он делился результатами от практики, в этой же беседе с Говардом Стерном он поделился, как пришёл к медитации.
