Наш блог
28.06.2025
Подборка прямых эфиров WAYTM
Уже больше года мы проводим совместные прямые эфиры с практикующими ТМ на важные и жизненные темы. В этом посте мы собрали все эфиры по категориям, которые вы сможете послушать:
— Психология и личностное развитие
· «Страх изменений: глазами психолога и остеопрактика»
· «Как знакомство с собой помогает развиваться и преодолевать страхи»
· «Психология сопротивления или как “выбор себя” может стать бегством от жизни»
— Трансцендентальная Медитация и самопознание
· «Правда о себе или как Трансцендентальная Медитация помогает увидеть себя по-новому»
· «Зачем подростку медитация? Личный опыт 17-летней девушки»
— Семья и родительство
· «Беременность. Роды. Материнство. Как сохранить себя и оставаться в ресурсе»
· «Как ТМ повлияла на жизнь в контексте личного развития и развития отношений в семье»
— Саморазвитие, карьера и предпринимательство
· «Путь из найма до многолетнего бизнеса. История одной предпринимательницы»
· «Страх перемен: от нелюбимой работы к делу мечты»
· «Путь от знакомства с ТМ к организации обучения»
Выбирайте интересующую тему и приятного прослушивания!26.06.2025
Есть мнение, что люди не меняются. Мы спросили тех, кто с этим не согласен. И вот что они ответили.24.06.2025
От стресса к гармонии: программа «Время тишины» в средней школе
Ещё в 2007 году в калифорнийской школе Visitacion Valley Middle School впервые была введена программа «Время тишины». Программа включала в себя ежедневную практику Трансцендентальной Медитации у учащихся и сотрудников школы. В районе Valle Vista, где находится школа, звук стрельбы был обычным явлением. Из-за такой обстановки страдали поведение и успеваемость учащихся:"В прошлые годы, большинство этих школьников не поддавались никакому контролю, часто дрались в коридорах, разрисовывали стены и конфликтовали с преподавателями. Показатель прогулов и пропусков уроков был самым высоким по городу. Измученные учителя часто брали больничный" — Дэвид Кирп, член Национальной академии образования.
Внедрение инновационной программы «Время тишины» по снижению стресса в образовательной среде принесло впечатляющие результаты:
• в 1-ый год число прогулов сократилось до 45%;
• в течение 4 лет уровень прогулов стал самым низким среди школ города;
• показатель ежедневной посещаемости вырос до 98%;
• средние баллы значительно улучшились;
• ~20% выпускников были приняты в элитные заведения
(до программы это было редкостью для данной школы);
• по результатам ежегодного опроса среди молодежи из этой средней школы были зафиксированы самые высокие уровни чувства счастья в Сан-Франциско.
ℹ Аналогичные положительные отчеты поступили из трёх других школ, где была внедрена программа «Время тишины».
История калифорнийской школы Visitacion Valley Middle School является ярким примером того, как Трансцендентальная Медитация может трансформировать не только поведение учащихся, но и всю образовательную среду.21.06.2025
📷 Запись прямого эфира «Зачем подростку медитация? Личный опыт 17-летней девушки»
На эфире Аня поделилась своим 3-летним опытом практики Трансцендентальной Медитации, и как будучи школьницей эта техника стала вносить приятные изменения в её жизнь.
Как меньше становилось головных болей, ушла астма и перестало тревожить состояние сердца, как уходили страхи и становилось легче коммуницировать с окружающими миром и быть честной с самой собой. Именно об этом мы вчера поговорили на эфире.
Таймкоды:
• 00:00 – какие изменения Аня ощутила во время практики ТМ на уровне здоровья?
(мигрени, астма, порог сердца)
• 03:31 – про творчество, самовыражение и буллинг в школе
• 05:20 – про музыку и мечту петь/заниматься вокалом
• 07:23 – Аня до ТМ и Аня после ТМ
• 10:55 – про переживания и страхи в старших классах, перед новым этапом в жизни
• 14:19 – про ответственность за свою собственную жизнь
• 17:45 – кому бы Аня порекомендовала обучиться ТМ и почему?
• 18:40 – заключение и послание от Ани
• 22:37 – вопрос от слушателей про медитацию с родителями
• 24:04 – как поменялось отношение к учебе и появилось желание изучать новое?
➡️ Эфиром можно поделиться с близкими: родителями, подростками.
#waytmпрямойэфир20.06.2025
🔔 До начала прямого эфира «Зачем подростку медитация? Личный опыт 17-летней девушки» остался 1 час!
Подробнее об эфире в посте выше ↑
Если в ходе просмотра у вас возникнут вопросы, вы можете оставить их в комментариях к этом посту, и мы обязательно на них ответим.19.06.2025
Меган Трейнор, американская певица и музыкальный продюсер, в одном из интервью поделилась как Трансцендентальная Медитация помогает ей в напряженные дни и в плотном графике.
*Меган Трейнор стала популярна благодаря своему дебютному синглу «All About That Bass», который занял первое место в американском чарте Billboard Hot 100 и был продан тиражом 11 миллионов копий по всему миру.18.06.2025
Прямой эфир: Зачем подростку медитация? Личный опыт 17-летней девушки.
Медитация — не только для взрослых.
Сегодня всё больше подростков обращаются к медитации — и это не случайно. Исследования показали, что ТМ оказывает благоприятное влияние на психику, здоровье и развитие не только у взрослых, но и у студентов и детей.
Когда, если не в подростковом возрасте, осваивать инструмент, который помогает справляться с тревогой, лучше понимать себя, выстраивать границы и сохранять здоровье? В мире, где всё нестабильно, а возраст — хрупкий, такая внутренняя опора становится не роскошью, а необходимостью.
📅 Послезавтра, 20 июня (пт), в 18:30 по мск на нашем канале мы проведём эфир с 17-летней Анной.
Анна регулярно практикует ТМ и готова поделиться своим опытом и результатами. Присоединяйтесь.
Это важный разговор — для родителей, подростков и всех, кто заботится о будущем.15.06.2025
Британская газета-таблоид "The Sun" опубликовала статью о сердечно-сосудистых заболеваниях и методах их профилактики. Среди простых советов по изменению образа жизни для улучшения здоровья сердца оказались такие пункты как: быть общительным и заводить новые знакомства, добавлять в приёмы пищи источник Омега-3, сохранять здоровый вес, а также практиковать умственную технику Трансцендентальной Медитации."Исследования показали, что люди с заболеваниями сердца, которые практикуют Трансцендентальную Медитацию всего 15 минут в день, могут снизить риск сердечного приступа и инсульта вдвое" — цитата из статьи.
Портал отмечает, что внесение даже нескольких простых изменений в ваши ежедневные привычки может оказать положительное влияние на здоровье сердца. Об этом также утверждают научные исследования, которые мы публиковали ранее в нашем канале:
· о влиянии ТМ на свободные радикалы
· о снижении кровяного давления с практикой ТМ13.06.2025
Отрывок из интервью с советским театральным режиссёром Юрием Петровичем Любимовым:— В таком возрасте можно трудиться лишь два часа!
— Никак не выходит. Рабочий день мой длится восемь часов, а иногда и десять.
Юрий Петрович рассказал, как обучился Трансцендентальной Медитации в Израиле, как в самом начале отнесся к технике и почему стал её практиковать. На момент интервью режиссёру было 90 лет.
*️⃣Юрий Петрович Любимов — театральный режиссёр, актёр, сценарист и педагог, народный артист РФ. Создатель Московского театра драмы и комедии на Таганке.10.06.2025
Ещё в апреле 2013 года Американская Ассоциация по проблемам сердца сделала научное заявление, что Трансцендентальная Медитация является единственной техникой медитации, которая снижает кровяное давление.
Доктор Сьюзен Стайнбаум, директор программы «Здоровое сердце для женщин» в нью-йоркской клинике Ленокс Хилл говорит:«Мы совсем недавно поняли влияние стресса на возникновение и развитие сердечного заболевания. При стрессовой реакции тела «борись – убегай» происходит выброс гормонов, повышается давление, повышается раздражительность и уровень холестерина. Всё это приводит в свою очередь к заболеванию сердца».
«Я прямо объясняю своим пациентам: «Давайте вылечим повышенное давление, давайте приведем уровень холестерина в норму, давайте вылечим ваш стресс – а делать мы все это будем с помощью практики Трансцендентальной Медитации».
Источник: Brook RD et al., Beyond Medications and Diet: Alternative Approaches to Lowering Blood Pressure. A Scientific Statement from the American Heart Association. Hypertension, 61:00, April 2013.08.06.2025
– Почему актёры Голливуда практикуют ТМ?
Периодически мы публикуем цитаты из интервью звёзд, которые делятся своим опытом практики ТМ. И в одном из подкастов, мы спросили у учителя ТМ, Михаила Молдованова, почему эта техника так популярна среди Голливуда.
Ответ в этом видео. Также полный подкаст доступен по ссылкам:
• Youtube
• Rutube06.06.2025
На этой неделе в Воронеже завершилось обучение по Трансцендентальной Медитации.
Курс прошли 41 человек и некоторые из них поделились с нами:
⚪️почему они решили пойти обучаться именно ТМ?
⚪️как для них прошла Вводная лекция?
⚪️какая атмосфера была на обучении?
⚪️что дали первые практики Трансцендентальной Медитации?
⚪️и даже как отреагировали домашние питомцы на практику ТМ?
Поздравляем всех с прохождением курса и желаем регулярных самостоятельных практик!
Если у вас будут возникать вопросы, касаемо вашей практики, или вы захотите поделиться своим опытом и наблюдениями, то вы всегда можете написать нам в боте @waytmbot или в комментариях к постам.
До новых встреч!03.06.2025
В своих дневниках под названием “Мартиролог” Андрей Тарковский, советский режиссёр, сценарист; народный артист РСФСР, лауреат Ленинской премии, делится своими наблюдениями во время обучения Трансцендентальной Медитации и первых самостоятельных практик.“Страницы дневников – уникальное свидетельство жизни Андрея Тарковского, написанное его собственной рукой, – исповедь художника в поисках Пути и творческой Свободы; трогательное восхваление жизни, полное надежды и веры, даже перед лицом смерти, поскольку всё его творчество, его идеал, его жертва – не что иное, как крайний жест надежды на Человека” – комментарии редакции книги.
Делимся с вами несколькими отрывками в карусели →
