Поддержание баланса между работой и отдыхом — ключ к эффективности и здоровью
Профессиональная деятельность занимает большую часть нашего времени, и вне зависимости от вида, графика и формата работы, она накладывает значительный отпечаток на нашу жизнь. В таком ритме важно не забывать об отдыхе. Поддержание баланса между работой и отдыхом оказывает огромное влияние на наше здоровье, продуктивность и качество жизни в целом.
20 минут Трансцендентальной Медитации дважды в день обеспечивают полноценный отдых организма и нервной системы: • утренняя практика помогает подзарядиться и подготовиться к дневной активности; • вечерняя — сбросить всю накопившуюся за день усталость и напряжение, и провести вечер в спокойствии и гармонии.
25.06.2024
Делимся выдержками из отзывов о влиянии практики ТМ на деятельность людей различных профессий ↑
#waytmлюди
19.06.2024
О материальном и духовном, о науке и искусстве, о внутренней силе и ответственности... Простой разговор на важные темы.
Второй выпуск подкаста «Проще простого» доступен по ссылке. Приятного просмотра!
15.06.2024
В чем секрет успеха Рэя Далио?
Рэй Далио — американский финансист, инвестор-миллиардер, основатель крупнейшей инвестиционной компании в мире «Bridgewater Associates». По данным Forbes на 2024 год его состояние составляет 15,4 миллиардов долларов.
В своём блоге он делится новостями бизнеса и инвестиций, а также секретами своего успеха, среди которых Трансцендентальная Медитация (ТМ).
Рэй Далио обучился Трансцендентальной Медитации в конце 1960-х годов будучи студентом, и по его словам, это сразу изменило его жизнь, сделало независимым и свободным.
Сейчас Рэй Далио призывает людей обучаться этой простой технике, которая помогает ему сохранять ясность и креативность мышления, поддерживать внутренний баланс и принимать важные решения. Он упоминает об этом в своей книге «Принципы», ставшей бестселлером по версии New York Times, а также в различных интервью и на мероприятиях.
Примером подобного мероприятия является бизнес-завтрак «Сбербанка России» в Давосе. Вскоре после него председатель правления Сбербанка Герман Греф и часть его сотрудников тоже обучились ТМ.
Этот простой и эффективный секрет успеха Рэя Далио используют более 15 миллионов людей по всему миру.
#waytmбизнес #waytmзнаменитости
12.06.2024
Друзья, для вашего удобства мы разбили наши посты по тематическим категориям. Теперь вы можете найти и изучить материал по интересующей вас теме просто кликнув на необходимый хэштег ↓
12.06.2024
🔎 Навигация по каналу WAYTM
• #waytmлюди Отзывы людей различного возраста, профессий и опыта ТМ. От первых впечатлений до десятков лет практики.
• #waytmдети Отзывы детей и их родителей. Какое влияние оказывает практика ТМ на ребёнка, его успехи в учебе и развитии.
• #waytmзнаменитости Отзывы известных по всему миру личностей. Влияние практики ТМ на творчество, успешность и личную жизнь знаменитостей.
• #waytmтехника Информация, которая подробно раскрывает технику Трансцендентальной Медитации. Ответы на распространенные вопросы. Комментарии о практике от учителя ТМ.
•#waytmпсихология Влияние практики ТМ на психическое здоровье человека. Разбор психологических тем и распространенных случаев.
• #waytmздоровье Влияние практики ТМ на физическое здоровье человека. Какие процессы происходят в мозге, сердце и организме в целом.
• #waytmбизнес Почему ТМ выбирают крупные предприниматели и бизнесмены. ТМ как часть корпоративной культуры. Случаи из практики.
• #waytmтворчество Результаты от практики, отмеченные творческими людьми. Как развитие креативности влияет на нашу повседневную жизнь.
• #waytmнаучныеисследования Собрание научных исследований на различные темы: здоровье, бизнес, творчество и т.д.
• #waytmкниги Собрание книг о Трансцендентальной Медитации, а так же упоминания техники в различных источниках.
•#waytmпрямойэфир Записи прямых эфиров с практикующими ТМ на самые важные и жизненные темы.
10.06.2024
Ещё в ХХ веке американский философ и психолог Уильям Джеймс, известный как «отец современной психологии», выделил три компонента личности: физический, социальный (или эмоциональный) и духовный. По его мнению забота о каждом из этих компонентов помогает в целостном развитии личности человека.
1️⃣ Занимаясь своим телом и здоровьем вы заботитесь о физическом компоненте. 2️⃣ Поддерживая здоровые отношения и внутренний баланс вы заботитесь об эмоциональном компоненте. 3️⃣ Уделяя время саморазвитию вы заботитесь о духовном компоненте.
Как практика Трансцендентальной Медитации помогает заботиться о трёх «компонентах личности» Уильяма Джеймса? Многие научные исследования показывают как Трансцендентальная Медитация положительно влияет на различные сферы жизни человека. Например, благодаря практике ТМ: • улучшается наше физическое самочувствие, снижается риск развития заболеваний сердца и нервной системы; • снижается вероятность эмоционального выгорания, чрезмерного напряжения и усталости; • нам становится доступен источник мыслей, творческого потенциала и энергии — Сознание.
Так же практикуя ТМ, человек освобождается от информационного шума, под влиянием которого находится каждый в той или иной степени. Это дает возможность лучше слышать себя, в полной мере проживать свои чувства и понимать собственные потребности. Это в свою очередь позволяет человеку расти и развиваться целостно.
#waytmпсихология
04.06.2024
📰Сердце чуть-чуть приоткрылось, и я подумала: «Вау! Это же только первый день!»
На видео Светлана делится своими первыми впечатлениями о практике ТМ.
#waytmлюди
03.06.2024
О глобальном, сложном, жизненном и наболевшем простыми словами. Простые вопросы и (почти всегда) простые ответы. Что может быть проще?
Первый выпуск подкаста «Проще простого» доступен на YouTube-канале WAYTM. Приятного просмотра!
#waytmтехника
02.06.2024
На этой неделе завершилось обучение Трансцендентальной Медитации в Санкт-Петербурге! Этот курс был завершающим в цикле обучений первого полугодия 2024 года.
📍 С марта по май учитель ТМ Михаил Молдованов провел обучение в 6 городах России: Ростов-на-Дону, Воронеж, Екатеринбург, Владивосток, Москва, Санкт-Петербург. 👥 Более 250 человек теперь обладают ценным инструментом, который способен дать глубокий отдых нервной системе и тем самым улучшить качество жизни.
📅 В скором времени будет доступно расписание на второе полугодие 2024 года. Следите за новостями!
Поддержание баланса между работой и отдыхом — ключ к эффективности и здоровью
Делимся выдержками из отзывов о влиянии практики ТМ на деятельность людей различных профессий ↑
На этой неделе завершилось обучение Трансцендентальной Медитации в Санкт-Петербурге! Этот курс был завершающим в цикле обучений первого полугодия 2024 года.