Наш блог
29.05.2024
«Когда я впервые услышал о медитации, меня это совершенно не заинтересовало. Мне даже не было любопытно. Казалось, это всего лишь пустая трата времени.
Единственное, что меня привлекло, так это фраза: «Настоящее счастье находится внутри». «Но это же издевательство, подумал я, где находится это внутри и как туда попасть?» Однако что-то в этой фразе мне понравилось. И мне пришло в голову, что, возможно, медитация способна открыть этот путь «внутрь».
Я решил больше узнать о медитации, присматривался к различным практикам. В это время мне позвонила сестра и сказала, что уже полгода занимается Трансцендентальной Медитацией. И я почувствовал в её голосе нечто особенное. Перемену. Ощущение счастья. И тогда я подумал: «Вот то, что мне нужно».
Итак, в июле 1973 года я оказался в Центре ТМ в Лос-Анджелесе, где познакомился с женщиной-инструктором. Я получил от неё мантру — соединение звука, вибрации и мысли. Причем для медитации важен был не смысл мантры, а особенное сочетание трех составляющих.
Для первой медитации инструктор привела меня в небольшую комнату. Я сел, закрыл глаза, начал произносить мантру и вдруг почувствовал, будто я в лифте с оборванным тросом. Бум! Я погрузился в абсолютное блаженство — я действительно был «внутри». Удивительно, что все ощущения казались мне очень знакомыми, но в то же время совершенно новыми и на редкость сильными. И тогда я решил, что слово «уникальный» приберегу именно для этого опыта.
Медитация растворяет вас в океане чистого разума, чистого знания. Но этот океан вам знаком, он — это вы и есть. И вы наполняетесь чувством полного счастья, не наркотическим опьянением, а неповторимой красотой.
С тех пор я ни разу за 33 года не пропустил медитацию. Я выделяю для неё время утром и после ужина, каждый раз по 20 минут. Затем продолжаю заниматься обычными ежедневными делами. И я стал замечать, что мне всё больше и больше нравится то, чем я занимаюсь. Обостряется интуиция. Растет удовольствие от жизни, а негатива становится меньше».
Отрывок из книги Дэвида Линча «Поймать большую рыбу»
#waytmзнаменитости
#waytmкниги24.05.2024
Лариса и Татьяна познакомились с техникой ТМ на прошедшем курсе обучения в Москве. На видео они делятся своими первыми впечатлениями от практики.
#waytmотзывы23.05.2024
Во вторник в Москве завершился курс обучения Трансцендентальной Медитации! В обучении приняли участие более 60-ти человек.
Марина, главный организатор обучений в Москве, поделилась с нами как прошёл этот курс:«Москва — очень застрессованный город и здесь все привыкли делать всё быстро, не замечая самого главного в жизни, теряя ценность спокойствия и истинности.
Я занимаюсь организацией уже около пяти лет и каждый раз обучение проходит по-разному. Это обучение мне запомнилось очень разными людьми, совершенными противоположностями друг другу: разные интересы, социальные статусы…
Для меня в этот раз стало большим удивлением, несмотря на то, что я сама практикую ТМ 10 лет, насколько эта техника меняет людей. Как они приходят на вводную лекцию напряженные, а к концу обучения оставляют невероятные отзывы, говоря что они «искали это всю жизнь».
Когда видишь такую колоссальную разницу всего-то через 3-4 дня, хочется поделиться этой техникой как можно больше. Это прямой опыт — ты напрямую видишь как ТМ помогает в жизни, как она улучшает её качество, как человеку становится легче справляться со своими трудностями, со стрессом.
И это для меня показатель, что это действительно работает. Я конечно сама на своем примере знаю, что ТМ работает, но такой ярко выраженный эффект я встретила на этом обучении впервые».
Следующее обучение ТМ начнется уже завтра, 24 мая, в Санкт-Петербурге. Все подробности и регистрацию можно найти по ссылке.16.05.2024
Трансцендентальная Медитация включена в оздоровительную программу швейцарской клиники
С момента своего основания в 1931 году, ”Clinique La Praire” является лидером в области самых современных процедур по оздоровлению и омоложению. Каждая программа клиники основана на целостном подходе, который включает в себя четыре ключевых «столпа» долголетия: медицинское обслуживание, питание, движение и благополучие.«Основная цель столпа «Благополучия» заключается в снижении стресса с помощью таких методов, как Трансцендентальная Медитация, которая доказала свою пользу для здоровья сердца и долголетия» — поделился генеральный директор клиники Симон Гибертони.
На сайте клиники “Clinique La Praire” также можно найти большой раздел, посвященный описанию Трансцендентальной Медитации и ответы на вопросы, касающиеся техники.
*фотоматериалы взяты с официальных источников клиники “Clinique La Praire”
#waytmздоровье11.05.2024
Влияние практики Трансцендентальной Медитации на свободные радикалы
Свободные радикалы — это окислители в организме, которые могут вступать в реакцию с липидами, белками и нуклеиновыми кислотами, повреждая клетки. Имеются доказательства того, что они являются одной из причин хронических заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ревматоидный артрит, астма и псориаз.
Реакции свободных радикалов в организме излучают очень тонкий свет — фотоны, количество которых можно измерить неинвазивно с помощью высокочувствительных фотоумножителей
в затемненной комнате.
В исследовании «Сверхслабое фотонное излучение и медитация» использовался этот метод подсчета фотонов, с его результатами вы можете ознакомится в посте ↑
#waytmнаучныеисследования
#waytmздоровье09.05.2024
Евгения, психолог из Краснодара, обучилась ТМ в 2020 году. Недавно она поделилась с нами своими результатами, которые были получены благодаря регулярной практике:
«За это время я стала гораздо быстрее восстанавливаться после стрессовых ситуаций:
- практически ушли бесполезные размышления, обвинения, обиды;
- точно отсутствует влияние стрессовой ситуации на сон;
- я помню суть ситуации, но буквально через короткое время я не ощущаю негативного заряда от нее;
- через некоторое непродолжительное время стирается и сама ситуация из памяти.
Заметно легче принимать решения, как-то проще. Ушла какая-то удручающая, чрезмерная значимость в моем восприятии ежедневных событий. Я бы сказала, что я стала менее категоричной во взглядах на жизнь и менее требовательна к себе и терпимее к людям. Вообще стала легче и мягче.
Эти качества, безусловно, положительно повлияли на мою профессиональную деятельность и личные отношения. Острота моих реакций смягчилась, а на многое вообще реакция исчезла.
Жизнь в семье стала ещё комфортнее и качественнее. Улучшилось взаимопонимание с дочерью-подростком и мужем.
Ещё я заметила, что чем меньше я с чем-то борюсь или чрезмерно стараюсь, тем быстрее и легче получаю желаемое. Иногда подобные ситуации настораживают, как будто кто-то подслушивает мои мысли и стремительно реализует мои желания 🤣
Надо отметить, что посмотрев на мои изменения, мои муж и дочь обучились и практикуют ТМ».
#waytmлюди08.05.2024
На наш канал за последнюю неделю добавились новые люди, и специально для вас мы хотим рассказать немного о себе:
• Наш канал посвящен Трансцендентальной Медитации. Благодаря индийскому учёному Махариши Махеш Йоги эта техника стала доступна каждому и приобрела популярность в Европе в 70-х годах после обучения ТМ группы The Beatles.
• В этом посте вы можете узнать в чем отличие ТМ от других видов медитации.
• Обучение ТМ проводит Михаил Молдованов. Михаил обучает технике с 1997 года после окончания Ведического университета Махариши.
• Курсы обучения ТМ проходят в разных городах России. Ближайшие обучения пройдут в Москве и Санкт-Петербурге.
❓ Если у вас есть вопросы, мы с удовольствием ответим на них в комментариях, либо вы можете написать в чат службы заботы, и наши специалисты проконсультируют вас индивидуально.05.05.2024
Знали ли вы, что Илон Маск обучен ТМ?
В феврале 2017 года, вскоре после его обучения, об этом рассказал американский учитель ТМ Боб Рот, упомянув Маска в своём письме: «Это парень, который полюбил ТМ. Ему нравится медитировать, чтобы перезагрузиться и восстановиться».
А ещё спустя год, Илон Маск принял участие в подкасте «The Joe Rogan Experience», в котором обсудил влияние медитации и её значение для достижения баланса в жизни.
#waytmзнаменитости03.05.2024
Больше отзывов о ТМ от известных по всему миру людей можно найти по хэштегу #waytmзнаменитости02.05.2024
В одном из интервью для журнала «People» бразильская супермодель Жизель Бюндхен поделилась, как простая техника снизила уровень стресса в её жизни и помогает в поддержании внутреннего баланса:
«Трансцендентальная Медитация является ценным инструментом в моей жизни. Она помогает успокоить разум и смотреть на вещи более ясно. ТМ приносит ощущение покоя в мой день, дает возможность восстановить равновесие и расфокусироваться в самые напряженные моменты. При регулярной практике я чувствую большую разницу в своем настроении.
Я предпочитаю медитировать рано утром, пока дети еще не проснулись. Наверное, потому что в это время очень тихо. Я могу практиковать в большинстве мест: в самолете, в отеле во время путешествия или на пассажирском сиденье по дороге на работу… на самом деле, где угодно!
Напряженная жизнь, которую мы ведем сегодня, порождает большое количество стресса. Мы перегружены информацией и делами дома, на работе, по разным причинам… Я думаю, что медитация — прекрасный инструмент для борьбы со стрессом. Медитация — это путешествие внутрь себя».
#waytmзнаменитости01.05.2024
О преимуществах Трансцендентальной Медитации
1️⃣Универсальность
Трансцендентальную Медитацию на сегодняшний день практикуют более 15 миллионов людей по всему миру. Она не требует изменения образа жизни, не является философией или религией. Ей очень легко обучиться, нет никаких специальных условий, необходимых для обучения.
ТМ можно освоить с 5-летнего возраста.
2️⃣Эффективность
Эффективность техники ТМ подтверждена более чем 700 научными исследованиями, проведенными в 200 научно-исследовательских институтах и лабораториях в 30 странах мира.
3️⃣Простота
ТМ не требует специальных условий для практики. 20 минут утром и вечером, сидя в удобном положении с закрытыми глазами. Уровень шума, ваше местоположение и время не имеют значения.
4️⃣Снижение уровня стресса
Глубокий отдых, который даёт практика ТМ, позволяет освободиться от накопленного стресса, что способствует восстановлению естественных сил организма и, тем самым, поддержанию его здоровья.
5️⃣Повышение качества жизни
Научные исследования показывают, что регулярная практика ТМ оказывает влияние на многие сферы жизни человека:
- здоровье и общее самочувствие;
- эмоциональная стабильность;
- ум и креативность;
- производительность;
- отношение к себе и окружающим людям.
*️⃣Трансцендентальной Медитации легко обучиться. Курс обучения состоит из 5 занятий по 1,5-2 часа:
- Вводная ознакомительная лекция;
- Личный инструктаж;
- Принципы правильной практики;
- Разбор механики ТМ;
- Перспективы и цели практики ТМ.
Важно отметить, что ТМ можно обучиться только вживую.
#waytmтехника01.05.2024
Об Учителе ТМ Михаиле Молдованове
В этой статье вы можете ознакомится с историей Михаила:
- про поиск ответов на вопросы, связанные с самим собой;
- о высшем образовании;
- про первое знакомство с практикой ТМ;
- о пути из Политехнического университета в Ведический Университет Махариши;
- воспоминания о первом обученном практике ТМ;
- об опыте, проживаемом после каждого обучения.
