Нелли, пианистка и педагог, поделилась своими результатами регулярной практики Трансцендентальной Медитации:
«Музыкальное исполнительство и педагогика требуют колоссальных психофизических затрат, которые невозможно восполнить обычными способами. ТМ не просто дает глубокий отдых и восстановление, но и помогает в творческом поиске.
Практика ТМ серьезно повлияла на эффективность моих занятий – я заметила, что на выполнение того же объема работы мне требуется гораздо меньше времени, сил и энергии, чем раньше. Сама структура мышления стала более ясной, что позволяет находить кратчайшие пути решения любых задач.
Мне нравится приятное ощущение легкости после практики ТМ. Считаю, что людям творческих профессий особенно важно иметь в своем арсенале инструмент, позволяющий не просто быстро и эффективно восстанавливать силы, но и способный помочь по-настоящему глубоко раскрыть и донести художественную ценность произведений искусства».
#waytmлюди
26.04.2024
🎶 Eydís Evensen — Transcending
Трансцендентальная Медитация оказывает значительное влияние на музыкальное творчество Эйдис Эвенсен — исландской пианистки и композитора. Эта практика помогает ей достигать состояния покоя и сосредоточенности, что особенно важно в процессе сочинения музыки или перед выходом на сцену.
По словам пианистки, Трансцендентальная Медитация усиливает её взаимосвязь с внутренним миром, позволяя осмыслить и преобразовать переживаемые эмоции в музыку, а так же помогает находить оригинальные музыкальные идеи и гармонично соединять их в полноценные произведения. Так композиция "Transcending" была вдохновлена практикой ТМ и переменами в личной жизни Эйдис Эвенсен, что подчеркивает глубокую связь между её внутренним миром и музыкальным творчеством.
#waytmзнаменитости
23.04.2024
В 2019 году на платформе MasterClass был выпущен онлайн-курс «Дэвид Линч учит креативности и кинопроизводству», в котором режиссёр поделился своими нестандартными методами создания фильмов.
Программа курса включила в себя 13 глав о разных аспектах кинопроизводства: от поиска идей до начала работы над фильмом. Последняя глава стала бонусной и была посвящена Трансцендентальной Медитации. В ней Дэвид Линч раскрыл принцип работы ТМ и поделился своим опытом, что практика дала лично ему.
«Медитация дарит нам больше разумности, больше осознания и понимания. Она даёт счастье в деятельности, покой, радость жизни и внутреннее удовлетворение. Это способ усилить интуицию и радость в работе, расширить поток идей. Поэтому я советую изучать медитацию как часть кинообучения».
——
Дэвид Линч обучился ТМ в 1973 году и, по его словам, «с тех пор не пропустил не одной медитации». В 2005 году режиссёр основал фонд, который оказывает поддержку в обучении Трансцендентальной Медитации людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, ветеранам войн и медработникам. «Фонд Дэвида Линча» поддерживают Хью Джекман, Кэтти Перри, Рэй Далио и другие знаменитости, прожившие на своём опыте положительные результаты от практики ТМ.
#waytmзнаменитости
20.04.2024
На этой неделе завершился5-дневный курс обучения Трансцендентальной Медитацииво Владивостоке!
Более 30 человек приняли участие в курсе обучения, ознакомились с принципами правильной практики, с механикой процесса и перспективами ТМ.
Каждый обучившийся теперь обладает ценным инструментом, который способен дать глубокий отдых нервной системе и тем самым улучшить качество жизни.
Расписание следующих курсов обучения Трансцендентальной Медитации: 📍 Москва 17–21 мая; 📍 Санкт-Петербург 24–28 мая.
Александр, предприниматель и топ-менеджер, поделился своим опытом о том, как практика Трансцендентальной Медитации поддержала его в непростой период ведения бизнеса и способствует профилактике эмоционального выгорания сейчас.
«Выгорания стало намного меньше. Более того, когда оно начинается, я его замечаю, вижу этот паттерн и понимаю, что 20 минут ТМ утром и вечером – и всё будет в порядке».
📌Здесь можно ознакомиться с ещё одним отзывом Александра о ТМ.
#waytmбизнес #waytmлюди
16.04.2024
Определение эмоционального выгорания, его причины, симптомы и методы самопомощи ↑
#waytmпсихология
14.04.2024
14.04.2024
По статистике за 2023 год, с эмоциональным выгоранием в России столкнулись более 13 миллионов человек, что составляет существенную часть рабочего населения страны.
Количество офисных работников, испытывающих симптомы выгорания продолжает расти, и многие из них обращаются за помощью к психологам и психотерапевтам.
⚡️ За последний год число таких обращений выросло на 60%.
Это подчеркивает важность внимания к проблеме эмоционального выгорания и необходимости применения эффективных методов профилактики и лечения.
📦 В следующих постах подробнее разберём эмоциональное выгорание, его причины и симптомы. А так же поделимся историей предпринимателя о том, как практика ТМ помогает ему справляться с профессиональным эмоциональным выгоранием.
07.04.2024
Учитель Трансцендентальной Медитации Михаил Молдованов отвечает на вопрос: можно ли обучиться ТМ заочно?
#waytmтехника
05.04.2024
Андрей, предприниматель из Владивостока, поделился своим опытом практики Трансцендентальной Медитации:
«Регулярно медитирую с 2014 года.
Практика ТМ дает мне ощущение лёгкости и свободы, я стал видеть больше возможностей в жизни. По мере практики диапазон чувственного восприятия увеличился в разы, что очень важно для меня. Появилось больше доверия к людям, легче выстраиваю все коммуникации.
Увеличилась вера в себя, интуиция стала гораздо чаще подсказывать правильный выбор. И что особенно немаловажно, для качественного сна мне требуется гораздо меньше времени».
#waytmлюди
02.04.2024
Приведём некоторые цитаты из книги Боба Рота «Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью Транцендентальной Медитации».
#waytmкниги
01.04.2024
Книга «Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью Транцендентальной Медитации» вошла в «Библиотеку Сбера». Автором книги является американский учитель ТМ и генеральный директор Фонда Дэвида Линча Боб Рот.
10 лет назад Герман Греф выбрал несколько книг, прочитать которые он рекомендовал всем топ-менеджерам Сбера. Они положили начало корпоративной «Библиотеке Сбера» — подборке лучших книг о бизнесе, развитии внутреннего потенциала и самосовершенствовании.
«В мире, перенасыщенном информацией, мы выбрали для вас лучшее. Библиотека Сбера и ее 100-й том дадут возможность каждому найти актуальное для себя в огромном потоке фактов, мыслей, идей, инструментов и методов. Помогут понять себя, обогатят знаниями, чтобы оставаться актуальными и востребованными в течение всей жизни» – Герман Греф, председатель правления Сбербанка
Почему Сбер выбрал эту книгу для своей библиотеки? Стресс — не приговор, а привычка психики. Техника Трансцендентальной Медитации подходит людям любого пола, возраста, вероисповедания и профессии. Она может снизить тревожность и риск сердечно-сосудистых заболеваний вне зависимости от того, верит в неё читатель или нет. Эта техника не требует много времени, специального места и условий, поэтому её легко можно внести в ежедневную рутину, как чистку зубов и зарядку.
Вызовы современной жизни требуют, чтобы каждый уделял время ментальному здоровью так же, как интеллектуальному развитию и физической гигиене. Сбер, как социальная организация, заинтересован в распространении эффективных техник для улучшения самочувствия и снижения стресса не только среди своих клиентов и сотрудников, но и всех людей.
Информация взята с официального сайта «Библиотеки Сбера».
Нелли, пианистка и педагог, поделилась своими результатами регулярной практики Трансцендентальной Медитации:
На этой неделе завершился 5-дневный курс обучения Трансцендентальной Медитации во Владивостоке!
Определение эмоционального выгорания, его причины, симптомы и методы самопомощи ↑
Андрей, предприниматель из Владивостока, поделился своим опытом практики Трансцендентальной Медитации:
Приведём некоторые цитаты из книги Боба Рота «Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью Транцендентальной Медитации».
Книга «Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью Транцендентальной Медитации» вошла в «Библиотеку Сбера». Автором книги является американский учитель ТМ и генеральный директор Фонда Дэвида Линча Боб Рот.
