Наш блог
26.03.2026
На телеканале Сибирь24 в ТВ-программе «Вести.Новосибирск» прошла дискуссия о Трансцендентальной Медитации с учителем ТМ Михаилом Молдовановым. Михаил рассказал о Трансцендентальной Медитации как о необходимой практике для каждого человека в современном мире.
• Что такое практика ТМ простыми словами?
• Для кого и как техника применима?
• Какой результат можно получить с регулярной практикой ТМ?
• Кто из российских учёных рекомендовал практику Трансцендентальной Медитации на правительственном уровне?
— ответы на эти и другие вопросы можно найти в полном 13-минутном эфире по ссылке.24.03.2026
Где находится источник счастья?
Каждый человек стремится к радости и удовлетворению в своей жизни. Будь то достижения в карьере, спорте, учёбе, творчестве или семейной жизни – за всем этим стоит одно желание: быть счастливым. Однако счастье, к которому мы стремимся, находится не во внешних вещах, достижениях, и многие понимают это.
Глубоко внутри каждого человека есть уровень ума, который уже спокоен, полон и пробуждён. Техника Трансцендентальной Медитации естественно и легко направляет ум за пределы повседневных мыслей и задач – вглубь, к источнику ума. Регулярное соприкосновение с этим источником даёт нервной системе совершенно иной уровень восприятия жизни, что влияет абсолютно на все сферы: отношения, работа, здоровье, психологическое состояние.
То, что мы ищем вовне, уже есть внутри нас, но часто скрыто за ежедневными делами и стрессом. Когда ум получает возможность регулярно обращаться к своему источнику, это внутреннее состояние постепенно начинает проявляться в жизни – как большее спокойствие, ясность и чувство полноты. Техника ТМ помогает естественно возвращаться к источнику и с регулярной практикой переносить это состояние в повседневную жизнь, наполняя её тем самым счастьем, к которому мы всегда и стремились.
Ближайшие обучения Трансцендентальной Медитации:
• Екатеринбург 17–21 апреля
• Ростов-на-Дону 22–26 мая
• Санкт-Петербург 29 мая–2 июня
👆 Нажмите на название города, чтобы зарегистрироваться на Вводную лекцию21.03.2026
"Я думаю, медитация обретает ещё большую важность теперь, когда нас окружают разные технологии и рассеянность стала образом жизни".
В культовых бестселлерах, которые два года подряд возглавляют Всероссийский книжный рейтинг – «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперёд» и «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы» – техника Трансцендентальной Медитации упоминается как эффективный способ успокоить ум, развиваться и справляться с вредными привычками и зависимостями.
Важно, что все психологические и медитационные практики в этих книгах автор проверил на собственном опыте. И медитация там рассматривается не как что-то абстрактное, а как реальный рабочий инструмент, который даёт результат.
Также в книгах медитация преподносится как необходимый инструмент в современном мире – в условиях постоянного потока информации, гаджетов, уведомлений и цифровой перегрузки. Это способ вернуть ясность, снизить уровень стресса и восстановить внутренний баланс.
Именно поэтому сегодня Трансцендентальная Медитация становится не просто практикой, а базовым навыком для жизни в современном ритме.17.03.2026
Как замедлить процесс старения и выглядеть моложе своих лет?
Уже давно известно, что стресс и напряжение, которые получает каждый человек в течение дня, влияют не только на состояние здоровья и эмоциональное самочувствие, но и как следствие отражаются на нашем внешнем виде.
Уставший человек выглядит иногда даже старше своих лет, чем тот же самый человек после полноценного отдыха.
На эту тему в 2025 году вышло исследование в научном журнале Biomolecules, где учёные изучали людей, практикующих Трансцендентальную Медитацию 12 и более 40 лет.
Как проходило исследование?
— Сравнили 4 группы людей (молодые и старшие, практикующие ТМ и нет).
— Анализировали гены, связанные со старением и стрессом.
— Измеряли работу мозга (ЭЭГ).
— Проверяли уровень стресса по уровню кортизола.
Какие результаты были получены?
— У медитирующих ниже уровень хронического стресса.
— Мозг у практикующих ТМ работает быстрее и «моложе».
— Показатели, связанные со старением, лучше, чем у немедитирующих ровесников.
Проще говоря: тело и мозг у таких людей ведут себя так, будто им меньше лет.
Практика Трансцендентальной Медитации даёт нашей нервной системе регулярный отдых, что напрямую отражается на нашем состоянии, внешнем виде и работе мозга. Это простой и эффективный метод замедления процессов старения, доступный абсолютно каждому.15.03.2026
Секреты красоты супермодели Миранды Керр
Австралийская супермодель Миранда Керр делится простыми, но важными секретами прекрасного самочувствия и привлекательности, среди которых регулярные практики Трансцендентальной Медитацией. Она практикует ТМ с 17 лет и считает эту технику основой связи с собой и внутренней гармонии. Более того, модель обучила медитации и своих детей – у каждого из них есть собственная мантра. Старший сын регулярно практикует вместе с ней в 6 утра по собственному желанию, что позволяет ему чувствовать себя гораздо спокойнее в течение всего дня.
По словам самой Миранды, медитация помогает сохранять ясность в течение дня, а также поддерживать здоровье. Именно внутреннее состояние = уравновешенная нервная система – она называет фундаментом внешней красоты и источником энергии.
Источник.
#waytmзнаменитости13.03.2026
Новосибирск: в следующую пятницу, 20 марта, в 19:00 пройдёт Вводная лекция по Трансцендентальной Медитации
На лекции Вы узнаете:
– что такое Трансцендентальная Медитация и какие у неё особенности;
– чем отличается TM от других медитативных практик и как ей можно обучиться;
– актуальные научные исследования о ТМ и её влиянии на различные сферы жизни человека.
После прослушивания Вводной лекции вы сможете записаться на само обучение, которое пройдет в последующие 4 дня — с 21 по 24 марта. Полное расписание в карусели ↑
👤 Лекцию проведёт учитель ТМ Михаил Молдованов. За последние 20 лет Михаил обучил более 15 000 человек в России и в Европе.
📅 20 марта в 19:00, продолжительность 2 часа, с перерывом.
❗️ В Новосибирске обучение Трансцендентальной Медитации проходит всего 1 раз в год. Приходите сами и приглашайте своих друзей и близких!
Участие бесплатное. Вход по предварительной регистрации.
📍Адрес проведения: ул. Писарева, 1а, гостиница "Атерра-сьют", 1 этаж, большой конференц-зал.
Контакты организатора: +7 (913) 905-15-05, Никита.
До встречи! 👋10.03.2026
Как проходит обучение Трансцендентальной Медитации (ТМ)?
1 шаг: Регистрация
На нашем сайте waytm.ru вы можете ознакомиться с расписанием предстоящих курсов обучения и зарегистрироваться на Вводную лекцию по ТМ.
2 шаг: Вводная лекция
На данной лекции учитель ТМ Михаил Молдованов расскажет принцип работы Трансцендентальной Медитации, чем она отличается от других техник, о научных исследованиях, посвященных ТМ, и как ей можно обучиться.
После прослушивания Вводной лекции, вы сможете записаться на обучение, которое будет проходить в последующие 4 дня.
Посещение Вводной лекции бесплатное. Продолжительность — 2 часа.
3 шаг: Обучение
1 день. Обучение технике ТМ и первая самостоятельная практика.
2 день. Принципы правильной практики.
3 день. Механика работы ТМ, как она очищает физиологию от стрессов. Виды стрессов. Влияние стресса на человека.
4 день. Перспективы и возможности, которые ТМ открывает перед человеком.
Каждый день обучения включает в себя практику Трансцендентальной Медитации и возможность задать вопросы учителю.
Продолжительность каждого занятия — 2 часа.
➡️ Ближайшие обучения ТМ: Владивосток, Новосибирск, Екатеринбург, Ростов-на-Дону, Санкт-Петербург.
👆 Нажмите на город, чтобы ознакомиться с датами и пройти регистрацию.08.03.2026
Почему женщинам так важно медитировать?
Как у мужчин, также у женщин много ролей и сфер, которые необходимо поддерживать: работа, семья, отношения, творческая деятельность. Но для того, чтобы иметь возможность уделить время и дому, и социальной активности, необходимо иметь на это ресурс. И Трансцендентальная Медитация прекрасно справляется с этой задачей.
На слайдах мы привели отзывы женщин, которые внедрили практику в свою жизнь и естественным образом получили результат. Подробнее в картинках ↑06.03.2026
Владивосток: в следующую пятницу, 13 марта, в 19:00 пройдёт Вводная лекция по Трансцендентальной Медитации
На лекции Вы узнаете:
– что такое Трансцендентальная Медитация и какие у неё особенности;
– чем отличается TM от других медитативных практик и как ей можно обучиться;
– актуальные научные исследования о ТМ и её влиянии на различные сферы жизни человека.
После прослушивания Вводной лекции вы сможете записаться на само обучение, которое пройдет в последующие 4 дня — с 14 по 17 марта. Полное расписание в карусели ↑
👤 Лекцию проведёт учитель ТМ Михаил Молдованов. За последние 20 лет Михаил обучил более 15 000 человек в России и в Европе.
📅 13 марта в 19:00, продолжительность 2 часа, с перерывом.
❗️ Во Владивостоке обучение Трансцендентальной Медитации проходит всего 1 раз в год. Приходите сами и приглашайте своих друзей и близких!
Участие бесплатное. Вход по предварительной регистрации: https://clc.li/IwqpF
📍Адрес проведения: ул. Светланская 33, коворкинг "ДОМ", 3 этаж.
Контакты организатора: +7 (904) 628-88-31, Оксана.
До встречи! 👋03.03.2026
"Когда было очень много задач, я начала замечать, что у меня появляется тревожность. Я начинаю очень резко на что-то реагировать, срываюсь на мужа, на ребёнка, хотя я добрая... Но я просто не вывожу. И в такие моменты я стала думать, что со мной что-то не так и искать способы с этим справиться..."
Доступна запись вчерашнего прямого эфира "Расфокусировка внимания и гиперактивность: помогает ли с этим ТМ?".
На трансляции Анастасия, маркетолог из Москвы, поделилась своим 3-летним опытом практики ТМ.
Мы успели обсудить:
• в какой момент жизни медитация стала необходимой частью дня?
• почему Анастасия с опаской смотрела в сторону ТМ?
• почему результат от Трансцендентальной Медитации поразил сразу, уже во время самого обучения?
• как ТМ помогает справиться с гиперактивностью у её 11-летнего сына?
Также поговорили про саму атмосферу обучения, Вводную лекцию и что помогает нашей героине практиковать ТМ на регулярной основе.
Для вашего удобства под видео есть тайм-коды, по которым вы сможете посмотреть отрывки, темы которых для вас интересны.
Приятного просмотра!02.03.2026
🔔 До начала прямого эфира «Расфокусировка внимания и гиперактивность: помогает ли с этим ТМ?» остался 1 час!
Подробнее об эфире в посте выше ↑
Трансляция пройдет на нашей ВК-площадке: https://vk.ru/waytmru. Если в ходе просмотра у вас возникнут вопросы, вы сможете их оставить под этим постом или в диалоге эфира.
За 5 мин до начала выложим ссылку на подключение. До встречи!02.03.2026
Начинаем эфир, присоединяйтесь!
Трансляция: https://vkvideo.ru/video-48646050_456239422?list=6b76b12ab9f2c9c4b701.03.2026
"Расфокусировка внимания и гиперактивность: помогает ли с этим ТМ?"
Во всём мире трудности с концентрацией и повышенная активность встречаются довольно часто: 5–8 % детей и 2–5 % взрослых испытывают подобные симптомы или имеют диагноз СДВГ. Но по неофициальным данным эта цифра достигает до 20%. Такие симптомы могут приводить к сложностям в учёбе и работе, трудностям социальной адаптации, повышенному риску сопутствующих психологических проблем,.
Героиня нашего следующего прямого эфира — маркетолог с высокой профессиональной нагрузкой, мама двоих детей, жена и человек с активной жизненной позицией.
2 марта (пн) в 19.00 (мск) Анастасия из г. Москва поделится с нами своей историей, как техника ТМ помогает ей справляться с большим количеством нагрузки, стабилизировать состояние нервной системы и добавлять больше структуры в течение дня. Также поговорим о Трансцендентальной Медитации как о способе поддержать себя на работе, в семье и в отношениях с собой.
🔗 Эфир пройдёт на нашей странице Вконтакте.
Запланируйте посмотреть эфир онлайн, во время которого вы сможете задавать свои вопросы.
До встречи!
