«Это сброс напряжения, усталости, состояния загнанности, стрессовости и так далее…»
На видео отрывок из третьего выпуска подкаста «Проще простого» с учителем ТМ Михаилом Молдовановым. Полная версия доступна на Rutube и YouTube.
19.02.2025
Евгений, предприниматель из Тольятти, о своём опыте практики ТМ:
"Обучился Трансцендентальной Медитации в 2015 году. Основной задачей обучения было разобраться с чрезмерным эмоциональным напряжением в семье и работе.
Долго не решался снова начать предпринимательскую деятельность из-за негативного опыта в студенческие годы. Единственное, на что хватало смелости, это регулярно ходить на работу и ответственно выполнять свои задачи…"
Продолжение отзыва в карусели ↑
#waytmлюди
18.02.2025
Можно ли обучиться Трансцендентальной Медитации онлайн?
На видео учитель ТМ Михаил Молдованов рассказывает почему обучение возможно только вживую.
17.02.2025
Что такое Трансцендентальная Медитация?
Трансцендентальная Медитация (ТМ) — это простая умственная техника, которая практикуется 2 раза в день по 20-30 минут, сидя в удобном положении с закрытыми глазами.
Практика ТМ очень приятна, она даёт глубокий отдых нервной системе, растворяет стресс, снижает уровень тревожности и страхов; улучшает здоровье, раскрывает умственный потенциал человека и увеличивает его уверенность в себе.
На сегодняшний день проведено более 700 научных исследований, раскрывающих пользу Трансцендентальной Медитации и её положительное влияние на работу мозга, физическое и психическое здоровье, отношения с окружающими, образование и профессиональную деятельность. ⚫️По хэштегу #waytmнаучныеисследования можно найти некоторые из них.
Техника ТМ проста, естественна и доступна каждому человеку, начиная с 5 лет. Вне зависимости от рода деятельности, возраста и мировоззрения, каждый может получить пользу от практики ТМ и улучшить качество своей жизни. Об этом говорят как научные исследования, так и люди, практикующие ТМ по всему миру. ⚫️По хэштегам #waytmзнаменитости и #waytmлюди можно ознакомиться с некоторыми отзывами.
Результаты от практики Трансцендентальной Медитацией не зависят от отношения к самой технике или веры в неё, так как по сути ТМ является упражнением, которое не требует абсолютно никаких усилий и при этом доступно каждому.
Как обучиться Трансцендентальной Медитации расскажем в следующем посте ↓
17.02.2025
Как проходит обучение Трансцендентальной Медитации(ТМ)?
1 шаг: Регистрация На нашем сайте waytm.ru вы можете ознакомиться с расписанием предстоящих курсов обучения и зарегистрироваться на Вводную лекцию по ТМ.
2 шаг: Вводная лекция На данной лекции учитель ТМ Михаил Молдованов расскажет принцип работы Трансцендентальной Медитации, чем она отличается от других техник, о научных исследованиях, посвященных ТМ, и как ей можно обучиться.
После прослушивания Вводной лекции, вы сможете записаться на обучение, которое будет проходить в последующие 4 дня.
Посещение Вводной лекции бесплатное. Продолжительность — 2 часа.
3 шаг: Обучение 1 день. Обучение технике ТМ и первая самостоятельная практика. 2 день. Принципы правильной практики. 3 день. Механика работы ТМ, как она очищает физиологию от стрессов. Виды стрессов. Влияние стресса на человека. 4 день. Перспективы и возможности, которые ТМ открывает перед человеком.
Каждый день обучения включает в себя практику Трансцендентальной Медитации и возможность задать вопросы учителю.
Продолжительность каждого занятия — 2 часа.
14.02.2025
Запись прямого эфира «Как знакомство с собой помогает развиваться и преодолевать страхи»
Татьяна, горный инженер и научный деятель из Екатеринбурга, поделилась своим личным опытом: • как Трансцендентальная Медитация вошла в жизнь и что стало причиной для регулярной практики; • как происходило знакомство с собой и как это дало силы идти в свои страхи ради развития; • о поддержке ТМ во время защиты кандидатской диссертации.
ℹ Ровно через неделю, 21 февраля, в Екатеринбурге начнется курс обучения Трансцендентальной Медитации. Подробности и регистрация на ознакомительную Вводную лекцию по ссылке.
#waytmпрямойэфир
13.02.2025
12.02.2025
С практикой Трансцендентальной Медитации:
⚫️Наш ум становится более ясным и творческим, что естественным образом повышает эффективность наших действий;
⚫️Мы освобождаемся от стресса, что делает нас более стабильными и готовыми к любым жизненным ситуациям;
⚫️Мы получаем качественный отдых, который в несколько раз глубже отдыха во время сна. Это дает нам возможность избавиться от накопившейся усталости и восстановить естественные силы организма;
⚫️Мы освобождаемся от внутреннего напряжения, что делает нас более свободными и уверенными в себе;
⚫️Мы становимся более счастливыми, что способствует развитию гармоничных отношений с собой и окружающими людьми.
Таким образом, можно сделать вывод, что практика Трансцендентальной Медитации обогащает все сферы нашей жизни. Это очень простой инструмент, эффективность которого оценили более 15 миллионов людей по всему миру.
📌Расписание ближайших курсов обучения ТМ в закрепленных сообщениях.
12.02.2025
Завтра, 13 февраля, в 19:00 (мск) на нашем канале пройдет прямой эфир «Как знакомство с собой помогает развиваться и преодолевать страхи».
Эфир проведут: • Татьяна Ефремова — горный инженер, научный деятель; • Анастасия Волкович — ведущая эфира, психолог, педагог.
Татьяна поделится своим личным опытом: • как практика ТМ помогла лучше узнать себя и дала силы идти в свои страхи; • о научной и учебной деятельности; • о поддержке психоэмоционального состояния при больших нагрузках.
До встречи в эфире! 👋
11.02.2025
Как практика ТрансцендентальнойМедитации влияет на работу мозга?
Перед вами наглядный пример ритмов ЭЭГ двух людей: ⚫️человека, который только обучился технике ТМ; ⚫️человека, который регулярно практикует ТМ в течение 2-х лет.
Исследования ЭЭГ демонстрируют глубокие изменения в повышении порядка, координации и интеграции волн мозга благодаря регулярной практике ТМ. Подробности в посте ↑
#waytmнаучныеисследования #waytmздоровье
08.02.2025
Нелли, пианистка и педагог, о своем опыте Трансцендентальной Медитации: • как изменилась жизнь спустя семь лет регулярной практики; • как ТМ влияет на профессиональную творческую деятельность; • почему студенты и коллеги тоже выбирают обучиться ТМ.
«Если какие-то слова могут описать этот опыт, то это прежде всего ясность, структура, баланс, покой и умение находить кратчайшие пути решений» — отрывок из видео.
#waytmотзывы
06.02.2025
Учеба без стресса — реальность!
В мире, где уровень тревожности среди детей и подростков растет, школы в разных странах внедряют «Время тишины» — программу с практикой Трансцендентальной Медитации
Результаты говорят сами за себя: — Повышается концентрация и успеваемость — Дети становятся спокойнее и увереннее — Исчезают драки и агрессивное поведение — Уменьшается уровень стресса
Вместо борьбы за дисциплину — естественная гармония. Возможно, это и есть будущее образования.
04.02.2025
Общий процент людей, признающих, что ежедневный стресс связан с бытовыми вопросами (работой, здоровьем, детьми, деньгами и личной жизнью) составляет 83% [авторы исследования].
Заботы о детях, уборка, готовка, работа и семья, финансы, отсутствие личного времени, семейные конфликты, здоровье близких, социальные ожидания — этот стресс настолько привычен, что мы не замечаем, как он накапливается и влияет на нас.
01.02.2025
Походит ли практика Трансцендентальной Медитации социально активному человеку?
В данном видео учитель ТМ Михаил Молдованов рассказывает о пользе Трансцендентальной Медитации для людей, живущих в социуме:
«Это практика для людей, которые хотят жить полноценной жизнью. Мы можем сказать не просто на 100%, а на 200% жизни: 100% материального, социального и 100% духовного».
Евгений, предприниматель из Тольятти, о своём опыте практики ТМ:
Что такое Трансцендентальная Медитация?
Как проходит обучение Трансцендентальной Медитации (ТМ)?
С практикой Трансцендентальной Медитации:
Завтра, 13 февраля, в 19:00 (мск) на нашем канале пройдет прямой эфир «Как знакомство с собой помогает развиваться и преодолевать страхи».
Как практика Трансцендентальной Медитации влияет на работу мозга?
Общий процент людей, признающих, что ежедневный стресс связан с бытовыми вопросами (работой, здоровьем, детьми, деньгами и личной жизнью) составляет 83% [авторы исследования].
