Наш блог
31.12.2025
2025 год был насыщенным на обучения Трансцендентальной Медитации! Мероприятия проходили по всей России: Екатеринбург, Новосибирск, Владивосток, Москва, Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, Воронеж, Уфа, Самара, Тольятти, Калининград.
Всего за этот год обучение Трансцендентальной Медитации прошли 698 человек.
Каждый из участников стал обладателем инструмента, ценность которого в полной мере можно оценить только спустя время регулярных практик.
Будем ждать вас и ваших близких в Новом Году на последующих обучениях. Актуальное расписание доступно на сайте: waytm.ru
До встречи в 2026 году! 👋26.12.2025
Как заботится о своём ментальном здоровье Дакота Джонсон?
Дакота Джонсон — одна из ведущих актрис своего поколения, снявшаяся более чем в 20 фильмах, многие из которых получили международный прокат и фестивальное признание. В одном из интервью для журнала InStyle кинозвезда поделилась своим списком обязательных дел для восстановления после съёмочного дня и для поддержания хорошего физического и ментального состояния.
Список "заботы о себе" от Дакоты Джонсон:
• поддерживать гигиену сна
• принять ванну посреди дня
• дважды в день практиковать Трансцендентальную Медитацию
• сделать дыхательную гимнастику
Больше интервью со звёздами, кто практикует Трансцендентальную Медитацию, можно найти по нашему хэштегу #waytmзнаменитости24.12.2025
Расписание обучений Трансцендентальной Медитации на первое полугодие 2026 года
Уже открыта регистрация в следующих городах:
• Санкт-Петербург 16–20 января
• Москва 6–10 марта
• Владивосток 13–17 марта
• Новосибирск 20–24 марта
• Екатеринбург 17–21 апреля
👆 Нажмите на название города, чтобы зарегистрироваться на Вводную лекцию
Также запланированы обучения в Нижнем Новгороде и Ростове-на-Дону. Регистрация откроется позже.
Больше подробностей на сайте waytm.ru20.12.2025
"...мне нравится, что у сына есть "волшебное слово", к которому он может обратиться, когда ему тяжело, когда ему страшно, когда он расстроен, когда мы сидим на приёме к стоматологу... это не очень очевидно, но всё-таки очень важно обучить Трансцендентальной Медитации ребёнка 5-6 лет..."
Мария, психолог и мама троих детей (г. Москва), вместе со своей средней дочерью Стасей, рассказала, как вся семья обучилась Трансцендентальной Медитации несколько лет назад и продолжает регулярно практиковать по сегодняшний день.
🔗 Смотреть полную версию интервью
В полном видео обсудили:
- какая мотивация у подростка в 12 лет садиться медитировать?
- как поменялось общение в семье с совместной практикой ТМ?
- как Трансцендентальная Медитация влияет на ребёнка 5-6 лет? И почему важно обучать детей маленького возраста?16.12.2025
В одном из выпусков подкаста "Повышение спортивных результатов с помощью осознанности. Специальный гость — Рафи Сильвер" на площадке The Herd FIT Podcast* упоминалась Трансцендентальная Медитация, как способ очищения ума и возможность достигать более высоких результатов в спорте.
Актёр и оператор Рафи Сильвер рассказал, как ему удаётся находить 20 минут при любой загруженности и почему к спорту и медитации он относится как к работе. Делимся фрагментом подкаста.
*The Herd FIT Podcast — это подкаст о фитнесе, здоровье и образе жизни, где тренеры и эксперты объясняют, как эффективно тренироваться, питаться и мыслить в духе «fit mindset (здорового и спортивного образа жизни)» .14.12.2025
"Он узнал, кто он и кем он стал, сразу после того, как начал медитировать..." — фрагмент из книги Дэвида Линча "Комната снов"*.
Ранее мы уже делились отрывками книги, где режиссёр рассказывает о своих изменениях после первых месяцев практики Трансцендентальной Медитации. Но есть ещё пару занимательных страниц автобиографии Линча, посвящённых цитатам его коллег, которые со стороны наблюдали эффект от техники ТМ.
Приводим эти фрагменты в картинках к посту ↑
*Книга-автобиография Дэвида Линча «Комната снов» (2018 г.) написана в соавторстве с его давней подругой и журналисткой Кристиной Маккена.11.12.2025
2 декабря завершилось обучение ТМ в Тольятти, после чего участница курса поделилась с нами отзывом о своих первых изменениях с практикой медитации.
Светлана отмечает, что изначально было "непросто осознать всю глубину процесса и то, как работает этот подход, но с каждым днём всё яснее стала понимать, что именно это состояние делает её устойчивее, спокойнее и счастливее".09.12.2025
Какие изменения происходят с нами с регулярной практикой ТМ? Подробно рассказали в карусели ↑
Регулярная практика Трансцендентальной Медитации помогает телу и нервной системе восстанавливаться естественным образом, создавая прочную основу для более здоровой, энергичной и счастливой жизни.04.12.2025
Семейная пара Анастасия и Денис (г. Воронеж) вместе практикуют технику Трансцендентальной Медитации уже больше 4 лет.
Регулярная практика поменяла их отношения между собой, отношения с другими родственниками, дала новый ресурс как в работе, так и в других делах.
🔗 Полное видео с интервью можно посмотреть в нашем профиле Вконтакте.02.12.2025
Почему Том Хэнкс выбрал Трансцендентальную Медитацию?
Когда двукратный лауреат премии «Оскар» Том Хэнкс рассказал в подкасте, что после долгих лет напряжённой работы он чувствовал себя «выжатым» и просто хотел отдохнуть, его коллега Джерри Сейнфелд предложил ему попробовать TM.«Я устал. Мне нужно побыть в тишине. Мне нужен отдых», — признался Хэнкс.
Всего через два дня после разговора Том Хэнкс пошёл на обучение TM и начал практиковать.
По его словам, Трансцендентальная Медитация
— стала для него «островком спокойствия» посреди бесконечной гонки Голливуда.
— убрала чувство неловкости перед социумом, что ему нечем заняться в свободное время.
— сделала часы в течение дня, которые раньше были для него «самыми неработоспособными» (примерно с 15.00 до 17.00), самыми продуктивными в его дне.
