31.12.2024
На прошлой неделе завершился последний в этом году курс обучения Трансцендентальной Медитации, который проходил в Брянске!
👥 Всего в 2024 году прошло 18 курсов обучения ТМ в 11 городах России и Европы, в которых приняли участие более 700 человек.
📅 Расписание на первое полугодие 2025 года уже доступно на нашем сайте
waytm.ruДо встречи в новом году!
20.12.2024
Фрагменты из отзывов людей разных возрастов и профессий о влиянии практики Трансцендентальной Медитации на их психологическое благополучие.
#waytmлюди
19.12.2024
Научные исследования о влиянии Трансцендентальной Медитации на психологическое благополучие человека
Практика ТМ является мощным инструментом, научно доказавшим свою эффективность в снижении тревожности, депрессии, постравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других состояний путем устранения стресса, а не просто управления им или уменьшения его воздействия.
Вот лишь некоторые результаты от практики ТМ, подтвержденные наукой:
• снижение симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР);
• уменьшение депрессии;
• снижение уровня кортизола (гормона стресса);
• снижение тревожности;
• улучшение качества сна и уменьшение бессонницы.
В карусели привели примеры научных исследований о влиянии Трансцендентальной Медитации на психоэмоциональное состояние практикующего ↑
#waytmпсихология
#waytmнаучныеисследования
17.12.2024
В наши дни тревожность стала частью жизни многих людей. Постоянная спешка, неопределённость, информационный шум и давление социума — всё это создаёт благодатную почву для беспокойства.
Что говорит статистика?
В 2024 году 41% россиян отмечают преобладание тревожного состояния среди своего окружения, что свидетельствует о высоком уровне психологического неблагополучия в стране.
Определение тревожности, её признаки и последствия кратко разобрали в карусели ↑
📦 В последующих постах рассмотрим влияние практики Трансцендентальной Медитации на психоэмоциональную составляющую человека.
11.12.2024
Опра Уинфри, телеведущая, продюсер и общественный деятель, о своём личном опыте Трансцендентальной Медитации и влиянии практики на сотрудников её компании:
«Я привела в свою компанию учителей Трансцендентальной Медитации. Так мы начали медитировать. Сначала нас было семеро, затем 70, затем 270, и теперь в нашей компании практикует ТМ каждый… В девять утра и в половине пятого вечера, что бы ни происходило, мы останавливаемся и медитируем.
Это способ оставаться в контакте с собой и осознавать, как что-то, что важнее тебя, важнее чем работа, которую ты выполняешь, даёт тебе такую мощную энергию, какой ты не ощущал никогда прежде.
И вы даже не можете себе представить, что стало происходить в компании. Те, кого мучали мигрени, про это забыли. Люди лучше спят. У всех улучшились отношения с другими людьми. Это — фантастика!
Единственное, что я хочу продолжать делать — ежедневно концентрироваться и продолжать эту практику для себя, потому что когда я её выполняю, я на тысячу процентов лучше. Я на тысячу процентов лучше, когда я возвращаю себя к чему-то большему, чем я».
#waytmзнаменитости
#waytmбизнес
На прошлой неделе завершился последний в этом году курс обучения Трансцендентальной Медитации, который проходил в Брянске!
Фрагменты из отзывов людей разных возрастов и профессий о влиянии практики Трансцендентальной Медитации на их психологическое благополучие.
Научные исследования о влиянии Трансцендентальной Медитации на психологическое благополучие человека
В наши дни тревожность стала частью жизни многих людей. Постоянная спешка, неопределённость, информационный шум и давление социума — всё это создаёт благодатную почву для беспокойства.
