Наш блог
28.11.2025
Доступна запись вчерашнего прямого эфира "Баланс в жизни: влияние ТМ на отношения, карьеру и личные решения".
На трансляции пар-мастер Ирина из города Воронеж поделилась, как решила пойти обучаться Трансцендентальной Медитации, почему ей было важно сначала увидеть людей вживую, кто практикует ТМ, их результаты и почему сейчас, спустя более 2 лет регулярной практики, она мечтает обучить своих дочерей-подростков и родителей.
Поговорили также про изменения после первых практик, профессиональную деятельность, отношения в семье.
Приятного просмотра!25.11.2025
Результаты от практики Трансцендентальной Медитации видят не только молодые люди, но и люди старшего поколения.
Организатор обучения ТМ в Тольятти поделилась с нами отзывом от своего папы.
#waytmлюди22.11.2025
Стресс и эмоциональное выгорание на рабочем месте: помогает ли ТМ справиться с этими симптомами?
В Беннингтонской школе в Вермонте (США) проводилось рандомизированное контролируемое исследование, где приняло участие 40 учителей средней школы. Преподаватели терапевтической школы для детей с поведенческими проблемами были случайным образом разделены на две группы, одна из которых прошла курс обучения Трансцендентальной Медитации и ежедневно практиковала технику.
Показатели результатов оценивались до практики ТМ и через 4 месяца, включая в себя оценку уровня стресса, депрессии и эмоционального выгорания.
Выводы и итоги эксперимента:
• через 4 месяца практики Трансцендентальной Медитации участники значительно снизили уровень стресса по сравнению с контрольной группой;
• эффект был очень сильный: показатель воспринимаемого стресса уменьшился в среднем на −4.65 балла, в то время как в контрольной группе возрос на +1.79;
• у практиковавших ТМ за 4 месяца уменьшились симптомы депрессии (измерялись через Mental Health Inventory-5);
• общий уровень выгорания у преподавателей и сотрудников в экспериментальной группе значительно уменьшился по сравнению с контролем.
Это лишь одно из многих научных исследований, показывающих, как практика ТМ влияет на нашу жизнь, эмоции и уровень стресса — на те самые показатели, которые напрямую определяют качество жизни и наше мироощущение.
#waytmнаучныеисследования21.11.2025
Генеральный директор розничной компании Артём по завершению курса Трансцендентальной Медитации в Санкт-Петербурге поделился своими впечатлениями об обучении. По его словам, занятия проходили легко и познавательно, а результат от практики он заметил уже в первые дни — естественно наладился сон.
Посмотреть полный отзыв.16.11.2025
Состояние Рэя Далио, основателя и бывшего генерального директора инвестиционной компании Bridgewater Associates, исчисляется десятками миллиардов долларов.
И на вопрос: «Как повлиял 56-летний опыт практики Трансцендентальной Медитации на его успех?»,
он отвечает: «Чрезвычайно сильно».
В недавнем интервью Рэй Далио снова говорил о практике ТМ, о способности замедлиться и трезво принимать решения, о гибели сына и возможности справиться с самой большой болью в его жизни.
Полный видеоподкаст доступен по ссылке.
#waytmзнаменитости14.11.2025
«...Сначала кажется, ничего не поменялось, а сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что больше нет тревоги и страха о будущем и сожалений о прошлом…» — отрывок из отзыва Сюзанны (г. Самара) о своих изменениях благодаря практике Трансцендентальной Медитации в течение 4,5 лет.
#waytmлюди13.11.2025
Завершилась первая часть цикла обучений Трансцендентальной Медитации в этом полугодии.
Обучения прошли в городах: Санкт-Петербург, Москва, Уфа, Екатеринбург.
В общей сложности 229 человек прошли обучение, ознакомились с принципами правильной практики, механикой процесса и перспективами Трансцендентальной Медитации. Обучение проходили также дети с 5-6 летнего возраста, школьники, студенты, семейный пары.
Со следующей пятницы начнется вторая часть обучений в следующих городах:
• Самара (21–25 ноября)
• Тольятти (28 ноября – 2 декабря)
• Воронеж (6–9 декабря)
• Калининград (12–16 декабря)
👆 Нажмите на название города, чтобы зарегистрироваться на Вводную лекцию09.11.2025
Трансцендентальная Медитация как способ раскрытия полного потенциала нашего ума.
Учитель ТМ Михаил Молдованов.07.11.2025
Трансцендентальная Медитация как источник дополнительной энергии 📸
К середине дня каждый из нас периодически сталкивается с той или иной усталостью. Причины такого утомления могут быть разными, среди частых — нарушение биоритмов, низкий уровень сахара в крови, некачественный сон, а также ежедневный и накопленный стресс.
Одними из распространённых способов зарядить свой внутренний аккумулятор являются кофе и энергетики, которые действительно могут давать краткосрочный всплеск энергии. Однако их употребление может иметь негативные последствия для организма, особенно если это становится регулярным методом борьбы с усталостью.
Многие знаменитости и бизнесмены предпочитают практиковать Трансцендентальную Медитацию в середине или к концу рабочего дня, чтобы восстановить тот уровень энергии, который мы ощущаем после полноценного сна и даже больше. Это происходит засчёт того, что во время практики ТМ наша нервная система погружается в состояние глубокого покоя, даже если ум продолжает работать. Таким образом, выйдя из медитации, мы можем заметить на себе ясность, улучшение концентрации и ощущение бодрости.
Технику ТМ можно практиковать абсолютно в любом месте, где у нас есть физическая возможность сесть и закрыть глаза на 20-30 минут. Это позволяет всегда иметь при себе "дополнительный резервуар энергии" и открывать новые возможности для нашей жизни.05.11.2025
Барри Соммерс (Barry Sommers) исполнительный директор компании с выручкой 125,40 млрд $ в год — Wells Fargo — рассказывает о пользе восьмичасового сна с ранним отбоем и Трансцендентальной Медитации 2 раза в день."Я буквально никогда не упускаю возможность помедитировать. Я занимаюсь этим уже 10 лет, и ТМ изменила мою жизнь."
На момент интервью Барри Соммерс был генеральным директором JPMorgan Chase & Co — крупнейшего банковского конгломерата в США.03.11.2025
"Практикуя ТМ, с этими диагнозами я чувствую себя сейчас лучше, чем 10 лет назад..."
Доступна запись сегодняшнего эфира "От скептицизма до регулярных практик Трансцендентальной Медитации".
На трансляции Константин поделился своими поразительными результатами от ТМ, которые в буквальной степени охватили всю его жизнь. По его словам ещё год назад он не мог представить себя медитирующим и был скептически настроен, пока не попробовал сам.
Поговорили о сомнениях, странных первых впечатлениях, начальных результатах, о консилиуме врачей, которые не ожидали увидеть ТАКОЙ результат с ТМ на протяжении лечения тяжелого заболевания. И также о внутренних выборах, ощущении счастья, любви к работе и личной жизни.
Приятного просмотра!01.11.2025
Дэвид Линч о безграничных возможностях, которые нам доступны с практикой Трансцендентальной Медитации."Внутри всех нас безграничный ум, творчество, счастье, любовь, энергия, сила и мир. Если связаться с этим океаном, познать его — негатив сам без каких-либо усилий исчезнет..."
Отрывок из документального мини-сериала о Рике Рубине "Шангри-Ла", 2019 год.
