На этой неделе завершился первый курс обучения Трансцендентальной Медитации в Тольятти!
В этом обучении приняли участие 47 человек, каждый из которых теперь обладает ценным инструментом, который способен дать глубочайший отдых нервной системе и тем самым улучшить качество своей жизни.
«Это было первое обучение ТМ в Тольятти. Мы долго к нему готовились, рассказывали родным, друзьям, знакомым. И всё прошло чудесно, собралась очень тёплая аудитория», — поделилась с нами Татьяна, главный организатор обучения в Тольятти.
▶️ Запись прямого эфира «Страх перемен: от нелюбимой работы к делу мечты»
Анастасия, стилист и основательница свадебного салона Muza Wedding в Санкт-Петербурге, поделилась: • своим опытом работы в большой компании; • как знакомство с творчеством Дэвида Линча вдохновило на обучение Трансцендентальной Медитации; • как ушли конфликты с руководителем после обучения ТМ; • о профессиональном выгорании и что привело к отказу от стабильного дохода и различных бонусов от компании в пользу личного дела.
ℹ С 29 ноября в Санкт-Петербурге пройдет курс обучения Трансцендентальной Медитации. Подробности и регистрация по ссылке.
#waytmпрямойэфир
25.11.2024
«Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» — этот вопрос нам задают с раннего детства. Но даже к 18 годам, когда нам предстоит принять один из самых важных выборов в жизни, не все могут ответить на этот вопрос.
Кто-то ищет своё предназначение десятки лет, несколько раз меняет свою деятельность, много ошибается, но хочет найти дело, которое будет не только приносить радость, но и поможет раскрыть весь заложенный в него потенциал. А кто-то выбирает стабильный доход и уверенность в завтрашнем дне, работая при этом на автомате и без удовольствия от процесса.
📈Что говорит статистика? По данным ВЦИОМ (Всероссийского центра изучения общественного мнения), около 70% россиян не удовлетворены своей текущей работой, но лишь 20% из них готовы на активные шаги для её смены.
Те, кто всё же решается сменить работу, несмотря на сомнения и страхи, часто отмечают улучшение эмоционального состояния, повышение удовлетворённости от работы, увеличение энергии и интереса к жизни.
25.11.2024
25.11.2024
Завтра, 26 ноября, в 17:00 на этом канале пройдет прямой эфир «Страх перемен: от нелюбимой работы к делу мечты»
Анастасия Калимуллина, стилист и основательница свадебного салона Muza Wedding в Санкт-Петербурге, расскажет о своём личном опыте: ⚫️почему после многих лет работы в большой компании со стабильным заработком и различными бонусами она выбрала создание бизнеса с нуля; ⚫️о первых шагах в новом начинании и страхе перемен; ⚫️о том, как практика ТМ поддержала в этот важный период.
До встречи в эфире!
24.11.2024
Перемены — это неизбежная часть жизни. Смена работы, переезд и все то, что меняет наш привычный уклад, часто ассоциируется с тревогой или страхом. Почему так происходит?
1️⃣ Неизвестность пугает Мозг человека устроен так, чтобы предсказывать и контролировать. Когда мы сталкиваемся с чем-то новым, наша нервная система сигнализирует об угрозе. Даже если перемены позитивные, отсутствие каких-либо гарантий будущего вызывает тревогу.
2️⃣ Привязанность к стабильности Привычный порядок вещей даёт нам ощущение безопасности, даже если эта реальность далеко не идеальна.
3️⃣ Страх неудачи Перемены часто связаны с риском. А вдруг не получится? Этот страх глубоко укоренён в нашей психике, ведь раньше ошибка могла означать угрозу выживанию.
4️⃣ Социальные факторы Мы боимся осуждения, непонимания или потери поддержки со стороны окружающих. Особенно это касается крупных перемен, связанных с карьерой, отношениями или образом жизни.
В период больших жизненных перемен важно заботиться о своем психоэмоциональном состоянии. Общение с близкими, психотерапия, практики медитации и легкие физические нагрузки помогут снизить уровень страха и тревожности.
Перемены очень часто сопровождаются дискомфортом, но именно они позволяют нам расти, развиваться и достигать того, о чём мы мечтаем.
19.11.2024
Научные исследования о Трансцендентальной Медитации
Большая уникальность техники ТМ в том, что она является самой изученной среди всех других медитативных практик.
С чего всё начиналось? Впервые Трансцендентальной Медитацией учёные заинтересовались в конце 1960-х годов. И уже в 1970 году была опубликована первая научная статья в журнале Science, которая показала, что эта простая умственная техника запускает в организме уникальный процесс глубокого отдыха. Сердце замедляет ритм, уровень кортизола падает, а мозг входит в состояние высокой когерентности. Эти результаты так впечатлили исследователей, что за последующие десятилетия было проведено более 700 научных работ в ведущих институтах мира — Гарварде, Йеле, Стэнфорде и многих других.
📚 Все эти исследования были собраны в 8 томах научных трудов, которые охватывают широкий спектр областей: психология, кардиология, нейронаука, генетика и социология. С полным перечнем исследований, опубликованных во всех восьми томах, можно ознакомиться по ссылке.
Вот лишь некоторые результаты от практики ТМ, подтвержденные наукой: • снижение уровня стресса и тревожности; • нормализация кровяного давления и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний; • повышение креативности и гибкости мышления; • улучшение качества сна.
В настоящее время ученые продолжают изучать влияние Трансцендентальной Медитации на человека. Современные исследования показывают, что ТМ замедляет процессы старения и усиливает нейропластичность мозга. И самое главное — эта техника доступна каждому, независимо от возраста и опыта.
15.11.2024
▶️ Запись прямого эфира с Татьяной Кошелевой, главным организатором предстоящего курса обучения ТМ в Тольятти, «Путь от знакомства с ТМ к организации обучения».
Эфир получился очень глубоким и вдохновляющим! Татьяна поделилась своей историей знакомства с Трансцендентальной Медитацией, почему она остановила свой выбор на технике ТМ среди множества других практик, и как это повлияло на её жизнь и взаимоотношения с родителями.
«Каждый найдёт что-то своё в этой технике, потому что она действительно про всё. Это что-то очень ценное и нужное для высокого качества жизни и ощущения того, что ты живёшь на полную мощность. Что я могу раскрывать тот потенциал, который заложил в меня Бог, и я могу быть счастливым, не зависимо ни от чего. Всё это доступно каждому человеку» — отрывок из эфира.
✦ Приглашаем на курс обучения Трансцендентальной Медитации в Тольятти, который начнётся 22 ноября. Регистрация на бесплатную Вводную лекцию по ссылке.
#waytmпрямойэфир
13.11.2024
Все организаторы, которые занимаются проведением курсов обучения Трансцендентальной Медитации в том или ином городе — это люди, которые на своём опыте прожили положительные результаты от практики ТМ и захотели поделиться этим эффективным инструментом для снижения стресса с другими.
В этом году в нашем расписании появилось 4 новых города, один из которых Тольятти, где с 22 ноября впервые пройдёт обучение Трансцендентальной Медитации. Это вдохновило нас на проведение прямого эфира с Татьяной, главным организатором обучения ТМ в Тольятти, в котором она поделится историей своего пути: от знакомства с техникой Трансцендентальной Медитации до принятия решения об организации обучения в своем городе.
⏰️ Эфир пройдёт завтра, 14 ноября, в 19:00 (мск) на этом канале. Мы напомним, чтобы вы не пропустили!
12.11.2024
Отвечая на вопрос «Как можно сравнить жизнь до и после обучения ТМ?», Артём из Москвы поделился своими изменениями за два года практики Трансцендентальной Медитации:
«Если до октября 2022 года [до обучения ТМ] один проект укладывал меня на две недели полной горизонтали и отравлял к психотерапевту, то сейчас в какие-то проекты в рамках нашей компании я могу не вовлекаться и быть спокойным… Команда та же, я тот же, заказчики те же, но раньше всё это было сложнее. Не потому что с командой было что-то не так, а потому что уровень моей тревоги не позволял что-то отпустить» — фрагмент из видео.
#waytmлюди
10.11.2024
Вопрос: Как меняется жизнь человека при регулярной практике Трансцендентальной Медитации?
Ответ учителя ТМ Михаила Молдованова: Если человек регулярно практикует Трансцендентальную Медитацию, то меняется весь комплекс того, с чем его жизнь ассоциируется. Во-первых, практика ТМ повышает работу нашего мозга, который напрямую влияет на все наши мыслительные процессы и всю нашу деятельность. Мышление человека становится более ясным, и соотвественно, меняются все его действия – они становятся более продуктивными, более эффективными. Нервная система и физиология получают очень глубокий отдых, в результате чего человек освобождается от стрессов и напряжения. У него появляется больше сил, больше творческой и созидательной энергии. Мы становимся более радостными, счастливыми.
Очень важно понимать, что практика ТМ меняет нашу жизнь целостно. Мы можем рассматривать какие-то частные аспекты человеческой жизни, но мы никогда не сможем описать что из себя представляет целостность, потому что дом – это нечто большее, чем количество кирпичей, из которых он состоит. И точно так же практика ТМ, оказывая влияние на какие-то конкретные, частные аспекты нашей жизни, позволяет вместе с тем нам расти и развиваться целостно.
06.11.2024
Николай Николаевич Дроздов, российский телеведущий, общественный деятель и учёный-зоолог, практикует Трансцендентальную Медитацию, выполняет йога-асаны и придерживается активного и здорового образа жизни, о чём он неоднократно делился с журналистами.
Увлечение Дроздова началось в 1975 году, когда он вместе со своим другом Александром Згуриди посетил Индию, будучи научным консультантом фильма "Рикки-Тикки-Тави". Вот как Николай Николаевич вспоминает это время: «Много общался с людьми, которые приносили к нам для съемок мангустов и кобр. За два месяца в Индии я скупил всю литературу о йоге, которая попадалась на глаза. Даже посетил институт йоги, где ректор мне подарил пять книг о пяти её ступенях».
В начале 2000-х Дроздов познакомился с Трансцендентальной Медитацией и тут же включил её в свой распорядок дня. В посте делимся отрывком о ТМ из интервью порталу Собеседник.ру ↑
04.11.2024
📅 Расписание курсов обучения ТМ до конца 2024 года
Трансцендентальная Медитация помогает уменьшить эмоциональное выгорание у врачей
Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Journal of Continuing Education in the Health Professions, Трансцендентальная Медитация (ТМ) является жизнеспособным и эффективным средством для уменьшения эмоционального выгорания и депрессии среди академических врачей.
На этой неделе завершился первый курс обучения Трансцендентальной Медитации в Тольятти!
«Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» — этот вопрос нам задают с раннего детства. Но даже к 18 годам, когда нам предстоит принять один из самых важных выборов в жизни, не все могут ответить на этот вопрос.
Завтра, 26 ноября, в 17:00 на этом канале пройдет прямой эфир «Страх перемен: от нелюбимой работы к делу мечты»
Перемены — это неизбежная часть жизни. Смена работы, переезд и все то, что меняет наш привычный уклад, часто ассоциируется с тревогой или страхом. Почему так происходит?
Научные исследования о Трансцендентальной Медитации
Все организаторы, которые занимаются проведением курсов обучения Трансцендентальной Медитации в том или ином городе — это люди, которые на своём опыте прожили положительные результаты от практики ТМ и захотели поделиться этим эффективным инструментом для снижения стресса с другими.
Вопрос:
Николай Николаевич Дроздов, российский телеведущий, общественный деятель и учёный-зоолог, практикует Трансцендентальную Медитацию, выполняет йога-асаны и придерживается активного и здорового образа жизни, о чём он неоднократно делился с журналистами.
📅 Расписание курсов обучения ТМ до конца 2024 года
Трансцендентальная Медитация помогает уменьшить эмоциональное выгорание у врачей
