Ольга, мобильный фотограф и послеродовая доула из Санкт-Петербурга, поделилась своим многолетним опытом практики Трансцендентальной Медитации.
#waytmлюди
30.01.2024
По техническим причинам Елена Епанова вчера не смогла подключиться к прямому эфиру.
Но несмотря на это, эфир состоялся. Михаил Молдованов подробно разобрал тему страха, тревожности и рассказал как техника Трансцендентальной Медитации способна не только справиться с ними, но и забыть о том, что это такое.
Прямой эфир сохранён и доступен к просмотру в записи.
#waytmпрямойэфир
27.01.2024
Михаил Молдованов, учитель ТМ, о причине страхов и методе, который помогает их преодолеть.
«Когда я маленький, а мир огромный, все ситуации, с которыми я сталкиваюсь, вызывают страх. Этот страх мы проживаем на уровне ума, мы проживаем его на уровне чувств, мы проживаем его в виде панических атак и так далее. И если мы хотим освободиться от страхов, если мы хотим жить в состоянии свободы от страхов, нам надо сделать сильными самих себя…»
#waytmпсихология
26.01.2024
Среди современных исследований изучение страха занимает заметное место. Страх является довольно сильным ярким ощущением. Он способствует формированию у человека постоянного беспокойства. Природой страх предназначен для быстрой ответной реакции на угрозу извне. Вследствие того, что в социальной жизни мы не сталкиваемся с необходимостью защищаться от диких животных, страх приобрел новые формы.
Продолжение в посте ↑
#waytmпсихология
24.01.2024
Жизель Бюндхен, бразильская супермодель и актриса, обучилась Трансцендентальной Медитации в 2015 году. В своём интервью для журнала Vogue, модель поделилась своим опытом практики ТМ: - почему ей нравится заниматься медитацией, - как практиковать при насыщенном графике, - как ТМ помогает в материнстве.
#waytmзнаменитости
23.01.2024
Михаил Молдованов, учитель ТМ, о раскрытии полного потенциала ума:
«В нас заложена эта способность, но, к сожалению, та система образования, в которой мы все воспитывались, не позволяет нам начинать использовать полностью свой мозг. Происходит это по причине, что различные виды деятельности включают определённые участки мозга. Человек может быть всесторонне развитым, у него будут включаться многие участки мозга, но даже при этом он никогда не будет использовать свой мозг в целом. Почему? Границы. Любое действие, восприятие в границах включают лишь ограниченные участки мозга.
Практика Трансцендентальной Медитации даёт нам опыт безграничного сознания. Определение «безграничное сознание» — это не метафора, не гипербола, не некое абстрактное понятие. Это конкретный опыт, который проживает человек. Этот опыт связан с тем, что абсолютно все нейроны и связи между ними начинают функционировать. Именно эта внутренняя пробуждённость всех клеток мозга дает опыт безграничного сознания. Здесь можно говорить и об обратной зависимости, что именно опыт безграничного сознания приводит к тому, что у человека включается полный потенциал мозга».
#waytmтехника
22.01.2024
В течение своей научной карьеры Николай Николаевич Любимов изучал важный аспект нейробиологии — мобилизацию ресурсов мозга, а так же находился в поисках новых, не изученных ранее, возможностей мозга. Это привлекло его внимание к технике Трансцендентальной Медитации.
«То, что мы видим во время ТМ — это огромная мобилизация различных структур мозга. Я не знаю никакого другого способа мобилизовать эти огромные ресурсы — мобилизовать неклассические дополнительные пути нейрокибернетической системы. Но с ТМ мы имеем совершенно естественный метод раскрытия полного потенциала мозга».
Выдержка из доклада профессора Любимова на Третьей Международной Конференции (Голландия, 1995 г.)
Продолжение в посте ↑
#waytmнаучныеисследования
19.01.2024
Сравнение влияния на мозг трёх видов медитации: концентрации, созерцания и ТМ
На сегодняшний день нам доступно множество техник медитации. Вопреки распространенному мнению, между ними существуют четкие различия, такие как затрачиваемые усилия во время практики, их воздействие на мозг и то, приносят ли они поддающуюся проверке пользу.
В исследовании, опубликованном в научном журнале «Consciousness and Cognition», сравнили следующие три категории медитации, основанные на различиях мозговых волн ЭЭГ:
⁃ Концентрацияили фокусировка на объекте: дзен-медитация, випассана и др. Из-за чрезмерных усилий, эти практики увеличивают активность мозга, и вместо расслабления человек получает напряжение. Об этом свидетельствует Бета-активность мозговых волн.
⁃ Созерцание:майндфуллнес (осознанность), крийя-йога и др. Во время практики этих техник мозг проявляет Тета-активность, которая обычно возникает при размышлениях над ментальными концепциями или в снах со сновидениями.
⁃ Самотрансцендирование:Трансцендентальная Медитация. Во время практики ТМ возникает состояние внутреннего бодрствования, о чем говорит фронтальная Альфа-1 когерентность волн мозга. Эта высокая когерентность указывает на то, что префронтальная кора головного мозга функционирует более согласованным образом.
На слайдах показано какие волны мозга активирует каждая техника, их расшифровку и степень прикладываемых усилий во время практики.
#waytmтехника #waytmнаучныеисследования
18.01.2024
Виктория, г. Москва, о вводной лекции по Трансцендентальной Медитации.
Сегодня, 18 января, в 19:00 в Барселоне пройдет вводная лекция по ТМ. Подробности и регистрация на сайте.
#waytmлюди
17.01.2024
Немного юмора в ленту 🔥
И о серьезном ↓ Научные исследования доказали, что практика Трансцендентальной Медитации дает нервной системе отдых, который в 3-4 раза глубже отдыха, получаемого во время сна. Этот глубокий отдых позволяет нам освободиться от накопившейся усталости и стресса.
15.01.2024
Сложно оценить какое количество людей узнали о Трансцендентальной Медитации (ТМ) благодаря группе The Beatles.
После знакомства со своим учителем, Махариши Махеш Йоги, они почти сразу стали послами ТМ, помогали в распространении информации о технике, устраивали концерты и встречи с поклонниками в поддержку ТМ. Обучали своих коллег-музыкантов, таких как Мик Джаггер, Донован, the Beach Boys и др.
Пол Маккартни и Ринго Старр по сей день участвуют в благотворительных концертах, средства которых направляются на проведение курсов обучения Трансцендентальной Медитации для ветеранов, детей и малоимущих семей.
#waytmзнаменитости
12.01.2024
Ханс Селье — выдающийся ученый, создатель концепции стресса в современной медицине. Ведущий авторитет 20-го века в области изучения стресса и его влияния на здоровье человека.
В статье приведены выдержки из интервью доктора Селье с писателем Робертом Оутсом о Трансцендентальной Медитации и её влиянии на стресс.
#waytmнаучныеисследования
11.01.2024
Полина, тренер, музыкант и массажист из Воронежа, делится своим опытом практики ТМ: - о гармонии в себе, - о прогрессе в занятиях музыкой, - об ощущениях в теле.
В марте в Воронеже пройдет обучение Трансцендентальной Медитации. Подробности на сайте.
#waytmлюди
10.01.2024
Рост творческих способностей с практикой ТМ
Творчество необходимо не только музыкантам, художникам или актёрам. Творчество — это элемент жизни, который является основой любой деятельности человека.
Практика ТМ способствует увеличению креативности, благодаря освобождению от стресса и усталости, которые снижают уровень творческих способностей в нашей жизни.
Исследование студентов Корнельского университета (Америка), опубликованное в журнале «Creative Behavior», показывает как возрастают творческие способности спустя 5 месяцев у практикующих ТМ, по сравнению с контрольной группой, необученной техникам медитации. Группа ТМ показала более высокие баллы в оригинальности, гибкости мышления и беглости речи.
Источники: 1. The TM technique and creativity: A longitudinal study of Cornell University undergraduates, Journal of Creative Behavior 13: 169-190, 1979; 2. A psychological investigation into the source of the effect of the Transcendental Meditation technique, (Ph.D. dissertation, York University), Dissertations Abstracts International 38, 7-B: 3372-3373, 1978.
#waytmнаучныеисследования
08.01.2024
Махариши Махеш Йоги о трансцендентном сознании.
#waytmтехника
07.01.2024
Никита, парикмахер из Екатеринбурга, делится своим опытом, как Трансцендентальная Медитация помогает в профессиональной деятельности и что такое ТМ для него.
#waytmлюди
06.01.2024
Нужна ли супергероям медитация?
Супергерои, как и обычные люди, подверженны стрессу и им так же необходимо средство для поддержания своего психического и физического здоровья.
Как с этим справляется Бэтмен? Ответ в посте ↑
#waytmзнаменитости #waytmтворчество
04.01.2024
Ник Кейв, австралийский рок-музыкант, поэт и писатель, практикует Трансцендентальную Медитацию более 10 лет.
В своём блоге «The Red Hand Files», Кейв отвечает на вопросы поклонников. Когда его спросили «Как я могу перестать бояться конца света?», описывая свой опыт, он порекомендовал технику Трансцендентальной Медитации.
#waytmзнаменитости
01.01.2024
Рэй Далио, американский финансист, миллиардер, основатель инвестиционной компании «Bridgewater Associates», обучился Трансцендентальной Медитации в конце 1960-х годов, будучи еще студентом. В своем интервью для Фонда Дэвида Линча он отметил, как практика ТМ сделала его независимым и свободным.
Сейчас Рэй Далио активно ведет свой блог о бизнесе и инвестициях, где регулярно дает интервью и общается с людьми. На данном видео он отвечает на вопрос подписчика: «В чём секрет вашего успеха?»
Ольга, мобильный фотограф и послеродовая доула из Санкт-Петербурга, поделилась своим многолетним опытом практики Трансцендентальной Медитации.
Среди современных исследований изучение страха занимает заметное место. Страх является довольно сильным ярким ощущением. Он способствует формированию у человека постоянного беспокойства. Природой страх предназначен для быстрой ответной реакции на угрозу извне. Вследствие того, что в социальной жизни мы не сталкиваемся с необходимостью защищаться от диких животных, страх приобрел новые формы.
Жизель Бюндхен, бразильская супермодель и актриса, обучилась Трансцендентальной Медитации в 2015 году. В своём интервью для журнала Vogue, модель поделилась своим опытом практики ТМ:
Михаил Молдованов, учитель ТМ, о раскрытии полного потенциала ума:
В течение своей научной карьеры Николай Николаевич Любимов изучал важный аспект нейробиологии — мобилизацию ресурсов мозга, а так же находился в поисках новых, не изученных ранее, возможностей мозга. Это привлекло его внимание к технике Трансцендентальной Медитации.
Сравнение влияния на мозг трёх видов медитации: концентрации, созерцания и ТМ
Полина, тренер, музыкант и массажист из Воронежа, делится своим опытом практики ТМ:
Рост творческих способностей с практикой ТМ
Махариши Махеш Йоги о трансцендентном сознании.
Нужна ли супергероям медитация?
Ник Кейв, австралийский рок-музыкант, поэт и писатель, практикует Трансцендентальную Медитацию более 10 лет.
